7 Dieta do Cel?? / Será que é gula?

Oiiieee pessoassss...
Bom gente hoje estou super bem.. ontem caminhei sim com o simulador 30min de caminhada e 10 min de lateral (sabe como nas propagandas que eles ficam de lado no simulador e fazem movimento de tesoura com as pernas).. Resumindo estou com uma dor no bumbum hehehe até é bom, porque é sinal que fez efeito as "tesouradas" de ontem.. hihihi
Bom.. li uma matéria agora que me incentivou muito.. caramba! pode ate parecer bobeira e tal.. mas um homem de 130kg fez uma dieta e claro exercicios e agora esta com 90.. parace muito ainda mas isso ele fez de vagar e criando musculos por isso não baixou tanto de peso..
a cada 3h o cel dele despertava e ele então comia.. mas nada fora disso.. o cel tinha de despertar para ele poder comer.... achei legal..
para quem quiser ler o texto dele e ver as outras materias dele fiquem a vontade http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/emagreci-40-quilos-dieta-despertador-416632.shtml

Bom neste mesmo site da dieta dele encontrei algo bem legal.. que vim trazer para vzs hoje...
Será que é gula?
Aquela vontade louca de comer um chocolatinho pode ser um sinal do seu cérebro: ele percebe quando precisa de algum nutriente específico - e manda o alerta!


Se você tem vontade de...
- Devorar batata frita
Pode ser que você precise de gordura vegetal. Em vez de cair matando nas frituras, coloque mais azeite nas saladas e coma peixe.
- Atacar os bombons
Seu organismo quer magnésio! No período de TPM, os níveis desse mineral baixam. Quando perceber que está louca por chocolate, coma banana. A fruta é rica em magnésio e sacia a fome.
- Tomar um pote de sorvete
É necessário ingerir cálcio. Que tal sair do calórico sorvete com calda e tomar um picolé light? Outra opção é comer produtos à base de leite, como queijo branco, iogurte e leite desnatado.
- Comer uma cesta de pães
Quem tem quantidade de sódio abaixo do normal, pode sentir vontade de comer pão. Apesar de pouco falarem, o pão é uma grande fonte de sódio. Prefiras as verões lights e integrais.

Conteúdo do site ANAMARIA

Beijokassss meninasssss...
Inté!!!

7 pitacos:

Cristiano Contreiras disse...

...falando nisso, deu vontade de saborear um bom sorvete caprichado! ainda bem que não me preocupo com dietas! rs

abs

gostei daqui e vou segui la!

Julinha disse...

ai amiga, 3h em 3h é muito pr mim. como de 4h em 4h e as vezes fico empanturrada só com uma coisinha hehehehehe

beijos

Patty disse...

Oi Pi!!!

Noooooooooossa, eu AMO batata frita, nunca vi igual...ontem mesmo eu e o marido compramos um pacotinho na janta, ahuahuahuha...ai que nada light eu hein.

E que bom que os exercícios estão fazendo efeito, qdo vem as dores é que o negócio tá pegando, ahuahuahuhauhauhua.

Tem novidade no meu blog, passa lá pra conferir!!

Bjos.

Larissa disse...

Oiee, q bom que vc gosta de librianos!
Ahh estou louca para conseguir fazer dieta, estou precisando, até início deste ano estava fazendo perdi 10kg, mas agora já ganhei 3 meu Deusss como é bom comer!!!
bjocas

Pri - de Lacinho disse...

Oi miga,
eu tenho aqui um livro da "dieta das 3 horas", acho que vale a pena tentar né?
E sobre a gula, sabe que hoje mesmo eu tava pensando que não gosto muito de batata frita? Uma coisa que tanta gente adora né, ainda bem, hahahaah, eu gosto mais de purê de batata, e coisas com batata cozida, adooooro! :D
Ótimo findi miguinhaaa,
bjosss

Pri - de Lacinho disse...

Que legal miga,
li toda a matéria, viu que ele preparava o "kit" do que ia comer todo dia antes de ir pro trabalho e deixava na geladeira, massa!
Só não entendi porque lá no cardápio dele as coisas estão a cada 2 horas... e a noite passou pra 4 horas...
:D
Acho que erraram, ahhaahha.

Mademoiselle Ѽ disse...

Pri linda, obrigada pela compreensão, rsrs....tenha um ótimo fim de semana light flor.

Tinhamú, rsrs....bjs!

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