Oi,
não tenho tempo nem boas noticias para dar a vocês...
Meu noivo que mora comigo ou seja meu marido mesmo, sofreu um acidente grave no trabalho mas gravissimo mesmo.
Precisarei ficar off por muito tempo e tento me manter forte.( o que está sendo muito dificil, mas tenho fé e sei que Deus me dará a força necessária para ficar forte o tempo que eu precisar)
Preciso de vcs, da ajuda de vcs...
preciso que vcs me judem a pedir para o papai do ceu que ocorra tudo bem e que ele saia dessa sem nada de grave e logo.
Por favor, POR FAVOR MESMO orem comigo! façam isso todas as noites se possivel, orem!
Preciso de força, fé, e pensamento positivo então me mandem as energias por pensamento tbm.!!!!
Por favor!!!!!!!!
Quando der explico melhor, mas é grave!
Me ajudem a orar! me ajudem a seguir em frente nessa batalha!
AMIGAS E AMIGOS CONFIO EM VCS!
MMMUUUUUUITO OBRIGADA POR TUDO!
6 Viver ou Juntar dinheiro?
Oiiieeee pessoassss....
Como estão??? como foram de feriadão????
O meu foi ótimo, descancei bastante hehe...
Recebi um email da amiga BIA (que tinha blog aki tbm, mas por um tempo ficará off) e quero muito compartilhar com vcs... porque achei muito legal. Aí está:
Viver ou juntar dinheiro?
Há determinadas mensagens que, de tão interessante, não precisam nem sequer de comentários. Como esta que recebi recentemente.
Li em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas para qualquer um ficar rico. Aprendi, por exemplo, que se tivesse simplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia, nos últimos quarenta anos, teria economizado 30mil reais. Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil reais.
E assim por diante.Impressionado, peguei um papel e comecei a fazer contas. Para minha surpresa, descobri que hoje poderia estar milionário. Bastaria não ter tomado as caipirinhas que tomei, não ter feito muitas viagens que fiz, não ter comprado algumas das roupas caras que comprei.Principalmente, não ter desperdiçado meu dinheiro em itens supérfluos e descartáveis.Ao concluir os cálculos, percebi que hoje poderia ter quase 500 mil reais na minha conta bancária. É claro que não tenho este dinheiro.
Mas, se tivesse, sabe o que este dinheiro me permitiria fazer?
Viajar, comprar roupas caras, me esbaldar em itens supérfluos e descartáveis, comer todas as pizzas que quisesse e tomar cafezinhos à vontade. Por isso, me sinto muito feliz em ser pobre. Gastei meu dinheiro por prazer e com prazer. E recomendo aos jovens e brilhantes executivos que façam a mesma coisa que fiz.
Caso contrário, chegarão aos 61 anos com uma montanha de dinheiro, mas sem ter vivido a vida.
"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz. Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO"
Então gente, o que quero dizer é: VIVAM, CURTAM A VIDA, SEJAM FELIZES!!!! HOJE E SEMPRE!
Beijokasssss
Como estão??? como foram de feriadão????
O meu foi ótimo, descancei bastante hehe...
Recebi um email da amiga BIA (que tinha blog aki tbm, mas por um tempo ficará off) e quero muito compartilhar com vcs... porque achei muito legal. Aí está:
Viver ou juntar dinheiro?
Há determinadas mensagens que, de tão interessante, não precisam nem sequer de comentários. Como esta que recebi recentemente.
Li em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas para qualquer um ficar rico. Aprendi, por exemplo, que se tivesse simplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia, nos últimos quarenta anos, teria economizado 30mil reais. Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil reais.
E assim por diante.Impressionado, peguei um papel e comecei a fazer contas. Para minha surpresa, descobri que hoje poderia estar milionário. Bastaria não ter tomado as caipirinhas que tomei, não ter feito muitas viagens que fiz, não ter comprado algumas das roupas caras que comprei.Principalmente, não ter desperdiçado meu dinheiro em itens supérfluos e descartáveis.Ao concluir os cálculos, percebi que hoje poderia ter quase 500 mil reais na minha conta bancária. É claro que não tenho este dinheiro.
Mas, se tivesse, sabe o que este dinheiro me permitiria fazer?
Viajar, comprar roupas caras, me esbaldar em itens supérfluos e descartáveis, comer todas as pizzas que quisesse e tomar cafezinhos à vontade. Por isso, me sinto muito feliz em ser pobre. Gastei meu dinheiro por prazer e com prazer. E recomendo aos jovens e brilhantes executivos que façam a mesma coisa que fiz.
Caso contrário, chegarão aos 61 anos com uma montanha de dinheiro, mas sem ter vivido a vida.
"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz. Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO"
Então gente, o que quero dizer é: VIVAM, CURTAM A VIDA, SEJAM FELIZES!!!! HOJE E SEMPRE!
Beijokasssss
5 Entãooooo....
... Eu volteiiii!!!!!
Não chorem mais a minha falta.. hahaha
Bom meninas e menino, descobri que tenho um "seguidor anônimo" aqui da minha cidade.. hehe Pode dar as caras Rafael, e meninas, digam "bem vindo" para esse menino! kkk
Então, sumi.. e sumi mesmo..
Vou ser bem sincera, andava mesmo era sem saco de escrever aqui. Porque por mais q eu tente as cosias não estão evoluindo se é que me entendem.. e de novidade não tenho nada para contar..
Ahhhh resolvi o que estava me aflingindo e descobri que foi apenas um mal entendido, causado por operadoras de celular.. no qual eu enviei uma mensagem e esperei resposta.. a pessoa me enviou mensagem e esperou resposta tbm, mas nenhuma das duas receberam as tais mensagens, causados danos a nossa amizade, por não ter obtido resposta.. hehe Confuso não?? Bom, mas então..
-Resolvido o problema, conheci meu afilhadinho lindo :) o Davi, filho dessa amiga q estavamos de cara uma com a outra.
-Fiz o enem , perdendo todo o meu final de semana de descanço e torrando a cabeça até la de tão quente e forte que estava o sol... e adivinhem??? pra nada! Porque a porcaria está quase certa q será cancelanda.. hahahaha só rindo mesmo. Mas o lado bom é que assim posso estudar mais até o próximo, se tiver próximo.
- Estou terminando hoje minha segunda edição do Jornal Formigão (o Jornal jovem que eu falei q estou editando).. Essa com certeza foi bem mais fácil que a primeira, estou pegando a manhã rapidinho hehehe...
Assim que der eu colocou uma edição disponível apra vcs verem como que é.
Eu posto de novo, ok?? Só queria combinar de não falar mais só de dieta e dieta e dieta.. pretendo falar de muitos outros assuntos, se não, não conseguirei postar mais vzs na semana, porque ficarei sem assunto.
Pretendo voltar amanha flores da minha vida!!!
Beijokassssss a todas e todos!
8 Semana q não anda!
Oiiiieeeeee pessoasss...
Então... como estão?
Não ando visitando ninguem, q vergonha! Prometo por todas as visitinhas em dia. Prometo!
Minha vida tá tranquila, porém, ando chateada com algumas coisas q aconteceram e não apareci antes por isso.
Não queria falar sobre isso aki porq realmente é algo que está me magoando muito e ando "chorosa" com isso. Só posso falar que não é nada de amor não e sim de amizade mesmo. Estou me sentindo usada, e estou chateada por as coisas estarem tomando esses rumos.
Mas enfim, nada com vcs... e nada que a amiga chata aki tenha q falar no blog kkk ando falando mais desgraça aki do que coisa boa então quero reverter isso.
Bom trocando da mala para o saco, comecei novamente ( é mais uma vez mesmo.. afff) a fazer caminhada na praçinha perto da minha casa. O fato é q fiquei dodoi e ando indisposta para ir até na esquina.. hehe. Mas tô tentando, e tô fazendo a coisa fluir... Quem sabe se tudo der certo (R$) eu compre uma bike pra mim??? Sinto falta da minha.. adorava andar.
-E olha a outra noticia boa... TIRO FERIAS EM JANEIRO!!!! Iupyyyyyyy!!!!!
Agora ja decidiram aki e estou louca para q chegue logo. kkk
-Mais uma...
Tá chegando novembro e com novembro vem o.... MEU NIVER! hehehehe
É isso, pouquinha coisa hoje.. beijokasss
11 E então....
... eu voltei!
Oie pessoasss...
Como estão???
Eu estou ótima e péssima ao mesmo tempo...
Estou ótima porque minha vida tem dado uma boa melhorada nas ultimas semanas... mas estou péssima porque como consequência não tenho tempo pra nada, não consigo visitar vcs e nem descançar como antes. É um preço alto, mas q sábado sem falta prentendo reconpensar com boa parte da manha dormindo... aiiii!!
Este sábado agora pretendia descançar mas como o niver da minha mamis era no domingo tivemos visitas de outra cidade e não deu.
Para contar tudo vou começar pelo meu trbalho q é o que está me tomando mais tempo mesmo...
Agora além de arte-finalista do jornal onde trabalho sou tbm a aditora gráfica de um jornal jovem.. (é tipo estilo uma todateen ou caprixo, porém menos páginas e páginas maiores tipo um jornal mesmo).
Olhem q xic hein: editora gráfica!
hehehe
mas por conta disso tbm semana passada andei vindo trabalhar as 6h30 da manha e saindo as 22h da noite. :(
Semana de fechamento, para impressão dá nisso.
Resultado: tô hiper cansada, com sono, extressadinha...
Mas meu trabalho ficou pronto e ontem nasceu meu filho! hehehehe fui muito elogiada, todos gostaram do meu trabalho. :)
Daí tem mais, meu pc estragou e nesse estraga arruma de 2 anos já, desisti d gasta com coisa velha e resolvi comprar um novo ontem. IUPYYYYYY!!! Tô mega feliz com meu pc novo!
Quanto a dieta, nem sonhem...
Nada a declarar... tô bem tristinha :(
Q sacoooooooo!!!!
Mas é isso por hoje, espero q alguem venha me visitar depois de tanto tempo sem eu dar as caras...
hehe
beijokasss
Oie pessoasss...
Como estão???
Eu estou ótima e péssima ao mesmo tempo...
Estou ótima porque minha vida tem dado uma boa melhorada nas ultimas semanas... mas estou péssima porque como consequência não tenho tempo pra nada, não consigo visitar vcs e nem descançar como antes. É um preço alto, mas q sábado sem falta prentendo reconpensar com boa parte da manha dormindo... aiiii!!
Este sábado agora pretendia descançar mas como o niver da minha mamis era no domingo tivemos visitas de outra cidade e não deu.
Para contar tudo vou começar pelo meu trbalho q é o que está me tomando mais tempo mesmo...
Agora além de arte-finalista do jornal onde trabalho sou tbm a aditora gráfica de um jornal jovem.. (é tipo estilo uma todateen ou caprixo, porém menos páginas e páginas maiores tipo um jornal mesmo).
Olhem q xic hein: editora gráfica!
hehehe
mas por conta disso tbm semana passada andei vindo trabalhar as 6h30 da manha e saindo as 22h da noite. :(
Semana de fechamento, para impressão dá nisso.
Resultado: tô hiper cansada, com sono, extressadinha...
Mas meu trabalho ficou pronto e ontem nasceu meu filho! hehehehe fui muito elogiada, todos gostaram do meu trabalho. :)
Daí tem mais, meu pc estragou e nesse estraga arruma de 2 anos já, desisti d gasta com coisa velha e resolvi comprar um novo ontem. IUPYYYYYY!!! Tô mega feliz com meu pc novo!
Quanto a dieta, nem sonhem...
Nada a declarar... tô bem tristinha :(
Q sacoooooooo!!!!
Mas é isso por hoje, espero q alguem venha me visitar depois de tanto tempo sem eu dar as caras...
hehe
beijokasss
7 Presentinho!!!
Oiiii amores...
Primeiramente queria agradecer a todas as "moçoilas" que tem me visitado e deixando seu recadinho.. se eu não retornei é porque não consegui comentar nos posts de vcs ou porque não deu tempo mesmo. Mas visitei todas viu?! hehe
Então, estou (estava) numa probleminha de moda aki. Como todas vcs sabem, é muito dificil achar roupas bonitas para nós gordinhas sairmos, ou irmos em festas e tal. Normalmente quando é pra pessoa mais gordinha eles fazem um saco feio sem corte, sem cintura sem nada e vendem bem mais caro do que as outras com a desculpa de q vai mais tecido pra nós. afffff
Pois é, em dezembro agora eu tenho uma festa pra ir. Festa q tem todos os anos da empresa do meu noivo... No ano passado eu fui de legging, batinha e sapato de salto. achei q tava linda, mas quando cheguei lá... tarãmmmmmm!!! Todas as mulheres estavam sociaizinhas (meio a meio sabem?!) e de vestido.
Aiii queria morrer, porque todas ficavam me olhando (uiii, mulher é bicho chato mesmo neh?? cuida mais do que os outros homens hehehe). Então este ano decidi q vou de vestido ou saia!!!
Massssss, como vcs sabem, não pode ser nada muito curto, não quero mostrar muito minhas pernas brancas.. Então minhas opções são: Saia de cós alto evasê ou rodada ou vestido evasê ou rodado.
Então ontem minha visinha me mandou um torpedo falando "ó tem coisa nova pra ti!"( ela vende roupa, pra deixar claro.. hehe) Fui e: Tchummmmm!!! me apaixonei por 3 vestidos lindooooosssss!!!!
Um branco com estampa floral( como vcs sabem branco pra nós j´´a não é muito santo.. com estampa então.. ummmm), um de estampa de cobra, e um lilás de estampa q parece renda. Experimentei os 3, amei os 3 no corpo.. mas não podia ficar com os 3. :( (R$150,00 cada um é de matar qualquer decimo terceiro. rsrsrs)Então resolvi q não ia ficar com nenhum mesmo, porque tô cheia de conta e 3x de R$ 50,00 ia me atrasar a vida. Foi aí q a minha mãe, resolveu q ia me dar um de niver (detalhe niver em novembro), bem adiantado. hehehe iupiiii!!! experimentei os 3 de novo.. e fui descartando. O branco porque aumentava um pouquinho a buzanfa q ja é grande, o de estampa de cobra porq tinha q ser usado sem sutiã... e então: FIQUEI COM O LILÁS. Bati fotinhos, mas não ficaram muito boas.. ele é bem rodado, mas na foto ficou murchinho. no corpo fica decotado e rodado. Super valorizando o corpo. Adorei!
O q acharam???
Eu achei diferente e lindo.
agora resta saber com q calçado vou. Queria algo dakeles meia pata sabem?? acho q fica bonito.
Beijokassss
6 Dieta dos Sucos e novidades....
Oiii amores.. como estão???
Então, eu estou bem. resolvi meu probleminha e já tô na fila de espera da nova médica. Descobri q tenho uma colega de trabalho q vai nela e ela me falou q ela é mara. Então vamos tentar... Minha consulta é dia 29 de novembro! yupiiiiiii!!! Tomara q chegue logo!!!
Então, pesquisando aqui na net algumas coisas novas pra vcs.. achei uma dietinha básica pra quem tá na luta e tem poucos dias para akele evento e tal.
Não fiz, não sei se farei. Mas pra quem quer tentar..
Segue abaixo flores:
Dieta dos Sucos:
(seca 3kg em 1 semana)
Atenção meninas e meninos, está dieta só pode ser usada por uma semana senão pode causar danos no nosso metabolismo ok??!!
Dicas espertas
A nutricionista Vanessa franzen Leite explica como alguns ingredientes tão simples podem dar aquele up na dieta. Você pode até usar para o futuro!
GELO > cubos de gelo aceleram o metabolismo por serem gelados. ou seja, o organismo fi ca mais acelerado para aumentar a temperatura corporal.
PIMENTA > acrescente pimenta moída nos pratos (do almoço e do jantar), pois ela é termogênica, ou seja, provoca uma aceleração do metabolismo.
GENGIBRE > é um alimento termogênico.
BARRA DE PROTEÍNA > proteína tem um excelente efeito térmico, assim, gastamos mais calorias para digeri-las. Além disso, ela proporciona saciedade.
COLÁGENO > essa susbtância é excelente para ajudar a dar fi rmeza no tecido cutâneo; para manter em dia a saúde dos cabelos e unhas; e para aumentar a massa muscular.
LINHAÇA > rica em ácidos graxos essenciais, essa semente ajuda no emagrecimento
e no funcionamento do intestino.
ORGÂNICOS > procure ingerir frutas orgânicas que são livres de agrotóxicos, agentes químicos e conservantes.
Anote essas receitas!
Suco que acelera metabolismo
Ingredientes
1 folha de couve + 1 pedaço (pequeno) de gengibre sem casca + 1 laranja sem casca + 1 copo (200 ml) de água + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Shake funcional I
Ingredientes
1 copo (200 ml) de leite de soja light + 6 framboesas (congeladas) + 1 col. (sopa) de semente de linhaça + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco vitaminado
Ingredientes
½ beterraba sem casca + 1 folha de couve + ½ cenoura + 1 maçã + 1 copo (200 ml) de suco de tangerina + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco desintoxicante
Ingredientes
1 folha de couve + 1 maçã + 1 pedaço (pequeno) de gengibre sem casca + 1 col. (sopa) de semente de linhaça + 1 copo (200 ml) de água filtrada + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco pele firme
Ingredientes
½ copo (200 ml) de leite de soja light + 2 fatias de abacaxi + 1 banana-maçã + 1 col. (sopa) de colágeno hidrolisado + 2 cubos de gelo de água de coco + 2 cubos de gelo de água filtrada
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Shake funcional II
Ingredientes
1 copo (200 ml) de leite de soja light + 1 maçã + 1 col. (sopa) de linhaça + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco colorido cremoso
Ingredientes
5 amoras + 1 fatia (grande) de melão + 2 fatias (grandes) de abacaxi + 1 laranja sem casca + 1 folha (grande) de alface americana + ½ pote de iogurte
desnatado + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco energético
Ingredientes
15 uvas + 2 kiwi + 1 laranja + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Muita atenção!
Sucos também têm calorias
Em um país como o nosso, em que a diversidade de frutas é enorme, fica fácil seguir a recomendação dos nutricionistas e consumir quatro frutas ao dia. “Fontes de minerais, como cálcio e potássio; e vitaminas C e do complexo B. alguns preferem o consumo através dos sucos naturais, feitos da fruta batida, o que pode ser uma ótima opção, mas é importante lembrar que no processamento acaba se perdendo algumas propriedades, como as fibras”, explica o nutrólogo maximo asinelli (PR).
Como todo alimento, o consumo deve ser moderado. Apesar de saudáveis, as frutas possuem calorias e açúcares (frutose) e se consumidas em excesso podem engordar.
Para saber qual o valor calórico de um suco, some a quantidade de frutas usadas e multiplicar pelas calorias de cada:
Abacaxi (uma fatia): 44 calorias
Acerola (uma unidade): 4 calorias
Laranja (uma unidade): 62 calorias
Maracujá (uma unidade): 50 calorias
Melancia (uma fatia): 48 calorias
Melão (uma fatia): 32 calorias
Morango (uma unidade): 5 calorias
Tangerina (uma unidade): 65 calorias
Por exemplo, o suco de laranja: cada fruta tem cerca de 62 calorias, mas para se fazer um copo de 240 ml usa-se de 4 a 5 unidades, assim o suco terá no total entre 248 a 310 calorias. Os sucos menos calóricos são aqueles preparados com água e livres da adição de açúcar.
Fonte da matéria: http://www.plasticaebeleza.com.br/?p=978
Então, eu estou bem. resolvi meu probleminha e já tô na fila de espera da nova médica. Descobri q tenho uma colega de trabalho q vai nela e ela me falou q ela é mara. Então vamos tentar... Minha consulta é dia 29 de novembro! yupiiiiiii!!! Tomara q chegue logo!!!
Então, pesquisando aqui na net algumas coisas novas pra vcs.. achei uma dietinha básica pra quem tá na luta e tem poucos dias para akele evento e tal.
Não fiz, não sei se farei. Mas pra quem quer tentar..
Segue abaixo flores:
Dieta dos Sucos:
(seca 3kg em 1 semana)
Atenção meninas e meninos, está dieta só pode ser usada por uma semana senão pode causar danos no nosso metabolismo ok??!!
Ai vai um cardápio q uma nutri indicou com alguns sucos essenciais para esta dieta:(as receitas dos sucos estão logo abaixo da dieta)
(fonte da dieta:http://www.plasticaebeleza.com.br/?p=978)
(fonte da dieta:http://www.plasticaebeleza.com.br/?p=978)Dicas espertas
A nutricionista Vanessa franzen Leite explica como alguns ingredientes tão simples podem dar aquele up na dieta. Você pode até usar para o futuro!
GELO > cubos de gelo aceleram o metabolismo por serem gelados. ou seja, o organismo fi ca mais acelerado para aumentar a temperatura corporal.
PIMENTA > acrescente pimenta moída nos pratos (do almoço e do jantar), pois ela é termogênica, ou seja, provoca uma aceleração do metabolismo.
GENGIBRE > é um alimento termogênico.
BARRA DE PROTEÍNA > proteína tem um excelente efeito térmico, assim, gastamos mais calorias para digeri-las. Além disso, ela proporciona saciedade.
COLÁGENO > essa susbtância é excelente para ajudar a dar fi rmeza no tecido cutâneo; para manter em dia a saúde dos cabelos e unhas; e para aumentar a massa muscular.
LINHAÇA > rica em ácidos graxos essenciais, essa semente ajuda no emagrecimento
e no funcionamento do intestino.
ORGÂNICOS > procure ingerir frutas orgânicas que são livres de agrotóxicos, agentes químicos e conservantes.
Anote essas receitas!
Suco que acelera metabolismo
Ingredientes
1 folha de couve + 1 pedaço (pequeno) de gengibre sem casca + 1 laranja sem casca + 1 copo (200 ml) de água + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Shake funcional I
Ingredientes
1 copo (200 ml) de leite de soja light + 6 framboesas (congeladas) + 1 col. (sopa) de semente de linhaça + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco vitaminado
Ingredientes
½ beterraba sem casca + 1 folha de couve + ½ cenoura + 1 maçã + 1 copo (200 ml) de suco de tangerina + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco desintoxicante
Ingredientes
1 folha de couve + 1 maçã + 1 pedaço (pequeno) de gengibre sem casca + 1 col. (sopa) de semente de linhaça + 1 copo (200 ml) de água filtrada + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco pele firme
Ingredientes
½ copo (200 ml) de leite de soja light + 2 fatias de abacaxi + 1 banana-maçã + 1 col. (sopa) de colágeno hidrolisado + 2 cubos de gelo de água de coco + 2 cubos de gelo de água filtrada
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Shake funcional II
Ingredientes
1 copo (200 ml) de leite de soja light + 1 maçã + 1 col. (sopa) de linhaça + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco colorido cremoso
Ingredientes
5 amoras + 1 fatia (grande) de melão + 2 fatias (grandes) de abacaxi + 1 laranja sem casca + 1 folha (grande) de alface americana + ½ pote de iogurte
desnatado + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco energético
Ingredientes
15 uvas + 2 kiwi + 1 laranja + 2 cubos de gelo
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Muita atenção!
Sucos também têm calorias
Em um país como o nosso, em que a diversidade de frutas é enorme, fica fácil seguir a recomendação dos nutricionistas e consumir quatro frutas ao dia. “Fontes de minerais, como cálcio e potássio; e vitaminas C e do complexo B. alguns preferem o consumo através dos sucos naturais, feitos da fruta batida, o que pode ser uma ótima opção, mas é importante lembrar que no processamento acaba se perdendo algumas propriedades, como as fibras”, explica o nutrólogo maximo asinelli (PR).
Como todo alimento, o consumo deve ser moderado. Apesar de saudáveis, as frutas possuem calorias e açúcares (frutose) e se consumidas em excesso podem engordar.
Para saber qual o valor calórico de um suco, some a quantidade de frutas usadas e multiplicar pelas calorias de cada:
Abacaxi (uma fatia): 44 calorias
Acerola (uma unidade): 4 calorias
Laranja (uma unidade): 62 calorias
Maracujá (uma unidade): 50 calorias
Melancia (uma fatia): 48 calorias
Melão (uma fatia): 32 calorias
Morango (uma unidade): 5 calorias
Tangerina (uma unidade): 65 calorias
Por exemplo, o suco de laranja: cada fruta tem cerca de 62 calorias, mas para se fazer um copo de 240 ml usa-se de 4 a 5 unidades, assim o suco terá no total entre 248 a 310 calorias. Os sucos menos calóricos são aqueles preparados com água e livres da adição de açúcar.
Fonte da matéria: http://www.plasticaebeleza.com.br/?p=978
6 Dúvida Cruel!!! Ajudem!
Oie pessoassss...
Sumi novamente... mas foi por uma boa causa... ou melhor, por um contratempo mesmo.
Fui fritar um ovinho semana passada (ops... errado guria, ovo frito??! Mas não tinha nada em casa dai ia comer ovo com arroz mesmo kkkk) e pra que foi...
virei a frigideira com azeite quente em dois dedos da mão direita... aahhhhhhh como dói?! Gurias do céu, gemia de dor, corria de um lado pro outro, apavorada mesmo.Não sabia o que fazer... até que a inteligente aqui resolveu colocar pasta de dente nos dedos queimados.... BUUUURRAAAAA!!!! Não consegui nem chegar perto dos dedos de tanta dor... rsrsrs Dai fui correndo no patio e resolvi pedir a ajuda do amor. Não deu outra, fui para o plantão (postinho, emergência, ou sei la como vcs chamam aí...hehe)
Resultado:os dois dedos "enfaxados", e muito remedio.
Mas já to super hiper melhor... usei uma pomadinha que é mara e em 3 dias ja tinha secado bem as bolhas e tudo mais.. :)
________**________
Bom meninas, estou com uma dúvida cruel na minha mente e quero muito a ajuda de vcs para resolvê-la.
Desde que comecei meu tratamento com minha endócrino atual, eu emagreci 3,5kg. O que é bom, porém toda vzs q vou lá, não me sinto muito a vontade com ela.
Ela é querida, mas não gosta muito de nos escutar, gosta de falar,impor coisas... mas ouvir a gente ela não quer muito não. (tá tudo bem, não to indo numa psicologa pra me ouvir e sim numa endocrino, eu sei!)
Mas então, o fato é que é sempre igual, tipo, nas ultimas duas vzs q eu fui, ela simplismente esqueceu o que tinha me passado. Isso mesmo gente! Primeiro ela me disse para fazer a dieta das proteinas, mas que devia tomar leite, iogurte, café ou cha normalmente e podia comer pão integral ou com menos calorias.. então foi o que fiz. Só que na segunda visita ao consultório dela, falei que tava comendo pão e tomando leite e tal e ela disse :" Tu ta louca?? Eu te passei a dieta das proteinas menina, não podes comer nem tomar isso..." Dai fiquei pta da cara, mas aguentei e falei, mas foi a senhora quem falou q eu podia sim comer pão e tomar leite. Mas dai ela bateu o pé comigo e disse que não falou não. Não quis descutir, deixei assim... e assim foi.
Na terceira ida ao consultorio dela, comentei novamente como estava indo minha dieta e falei q tava complicado ficar sem pão nem leite ( ja q bolacha ela tbm não queria q eu comesse) e que no meus horários não dá pra comer omelete no café da manha( hein?! não falei antes, mas ela queria q eu comesse omelete todas as manhãs). Dai ela falou: "Mas eu te passei a dieta das proteinas? Pensei q eu tivesse passado outra!" PUTZZZZZZ!!!!!
Dai é de deixar qualquer uma louca... Nossa ela é renomada, conhecida em toda minha cidade e no entanto ta meio confusa vcs não acham?? Pra piorar, na ultima consulta ela ia viajar e mandou eu marca outra consulta só daki a 3 meses.... affff!!!
Então gente, q q vcs acham??? Iriam aproveitar esses 3meses e derrepente tentar ir em outra endocrino?? ou ficariam com essa??
Please me ajudem!
(OBS: só pra constar q com essa de sabe e não sabe disse e não disse, ela trocou na ultima consulta a minha dieta para a das 1.200 kcal)
Beijokasss
AHHHHHH ja ia me esquecendo, fotinho desse find, eu mesma que bati hehe.
4 Viva o Rio Grande Tchê! - Fotinho de corpo!
Oieeee pessoassss....Como foram de finds?? e aos gauchos, como foram de feriado???
O meu foi 10, apesar de cansativo.
Bom, no find o amor resolveu q ia cozinhar pra nós e fez uma massa de tirar o chapéu.. hehe
Estava mesmo maravilhosa.. ele se puxou (como falamos aki no sul).
Então, adivinhem?? claro que repeti. Era quase q impossível não repetir.. hehehehe
MASSA AO FORNO... Colocou a massa uma camada de queijo e a massa de novo e todo molho com carne moída por cima e mais queijo.. amei (apesar de calórico... adimito), mas não vou me culpar porque se nós não nos rendermos ao menos uma vezinha as delícias da culinária nossa dieta fica dificil de continuar.. "Nunca se policie tanto!" "Faça da dieta um hábito enão uma senteça!" (nossa, como estou "pensante" hoje.. kkkkkk)... Então para aproveitar que estou com pensamentos legais e bonitos na cabeça, quero parabenizar a todos os gaúchos e gaúchas da minha querência pelo dia de ontem.
20 de setembro - Dia do Gaúcho - Em 20 de setembro de 1835, os farroupilhas, liderados por Bento Gonçalves, venciam o confronto da Ponte da Azenha e entravam na província de Porto Alegre. Iniciou-se a Guerra dos Farrapos, o mais duradouro conflito armado da história do Brasil, que resultou na declaração de independência do Estado do Rio Grande do Sul, dando origem à República do Piratini, que durou cerca de sete anos.
A Guerra dos Farrapos, também chamada de Revolução Farroupilha, é o mais longo conflito armado ocorrido em território brasileiro (teve início em 1835 e terminou em 1845). É considerada uma das mais importantes passagens da história do Rio Grande do Sul, um marco da formação social e política do Estado. A importância do dia 20 de setembro é tão grande que em 1978 foi decretado feriado em todo o Estado pela lei estadual 4.453/78. texto tirado daqui.
Viva a República Rio Grandense! Viva aos nosso heróis! Viva ao povo gaúcho!
Amo o RS, e digo com o maior orgulho do mundo que tenho o Rio Grande no peito!
Para completar, uma fotinho de corpo para vocês amores!
OBS: sempre tive pernas grossas.. e mesmo emagrecendo elas sempre serão.
Boa semaninha pra todos e todas... porque a minha ta començando hoje! hehe.
10 5 motivos para você beber água!
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Oii amores.. pressa, correria e curso hoje.. então:
A água é nossa fonte de vida, o bem mais precioso para nossa saúde. Sua principal função é de hidratar nosso organismo trazendo vários benefícios para nosso corpo como, ajudar a digerir e absorver alimentos com mais facilidade, diminuir o volume do sangue ajudando a desinchar o corpo, regular a temperatura, reduzir infecções, evitar a celulite, desintoxicar, entre outros.
A água só faz bem para o nosso corpo, por isso tenha o hábito de bebê-la diariamente para ficar sempre hidratada. O recomendado é beber 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo. Se ficarmos sem beber água por um longo período, o corpo fica desidratado e isso pode causar sérios problemas. Por isso, confira cinco bons motivos para você beber água.
1- Reduz infecções
A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que é muito importante para fortalecer as defesas do nosso organismo.
2- Regula a temperatura do corpo
Durante exercícios físicos ou quando o clima está muito quente, a água liberada pela transpiração evita que nosso organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.
3- Ajuda a emagrecer
Isso ocorre principalmente quando a água é consumida junto às fibras solúveis como, por exemplo, as frutas e a aveia. As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, dando sensação de saciedade ao corpo. Nosso estômago fica temporariamente enganado ajudando a segurar a fome.
4- Melhora a absorção dos nutrientes
O sangue carrega a glicose e outros nutrientes para as células alimentando-as. Se houver uma boa hidratação do organismo, fica garantido um volume ideal de sangue para transportar os nutrientes.
5- Facilita a digestão
A água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.
Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/cinco-motivos-para-voce-beber-agua/
Espero q estejam todas bem.. amanha visito vcs,
Beijokas...
6 Sejam como um girassol!!!( nada a ver com dieta, mas tudo a ver com nossas vidas)
Oiii amoresss....
a algum tempo atras a Ana Maria Braga apresentou esta mensagem no programa dela.. ela me tocou tanto q tinha ficado com ela na mente... hoje de manha vi q ela ia apresentar novament..dai não tve dúvidas de procurar na net e apresentar ela à vocês.
É linda.. e espero q toque vocês como me tocou...
É uma lição... e como nós muitas vzs estamos chateadas, tristes ou com alguns problemas, ela nos faz pensar!.
Ai vai:
Assim como um girassol escolhe sempre estar voltado para o sol, escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais luminoso e vibrante das coisas que lhe acontecem.
Nossa percepção é seletiva, nós "focalizamos" o que queremos ver e deixamos de perceber o restante.
Você já reparou como é fácil ficar de baixo astral?
Uma conta para pagar...
Não ganhar todo o dinheiro de que se precisa...
Não ter a aparência que se gostaria de ter...
Não ser valorizada no trabalho...
Não ter encontrado o sucesso, ou um grande amor ...
É por isso que freqüentemente não nos sentimos bem. Depositamos nossa atenção no que nos falta, no que nos magoa...E ocupamos nossa mente com pensamentos preocupantes sobre o futuro. Enfim, deixamos a nossa mente à deriva, torturada por pensamentos negativos que nos dominam.
Na verdade a maior parte do tempo, estamos lutando com a vida, não aceitando o que ela nos traz...E quando não aceitamos aquilo que é, e nos concentramos no que deveria ser, nos frustramos, sofremos cada vez mais, ao ponto de perdemos o sentido da existência...
É justamente quando estamos frustrados e insatisfeitos, que precisamos lembrar que possuímos uma antena interna - a atenção - capaz de captar o lado bom da vida. Exatamente como na natureza, faz o girassol.
O girassol se volta para onde o sol estiver, mesmo que este esteja escondido atrás de uma nuvem. Ele está sempre em busca da luz, da vitalidade, da força, da beleza.
Saber captar o lado luminoso da vida significa aprendermos a valorizar tudo de bom que já recebemos e também a sermos gratos por isso...
Apreciar e agradecer o carinho, o afeto, os gestos de atenção e delicadeza oferecidos pelos amigos, filhos, pais, namorados. Apreciar o sorriso luminoso de alguém que você gosta. Apreciar um gesto de gentileza, uma palavra de estímulo do seu colega de trabalho, do seu vizinho...
Apreciar todo contato humano que lhe trouxe conforto, novo animo...Apreciar todo apoio que a vida lhe deu, de tantas formas misteriosas, quando precisou... Apreciar e agradecer porque a Vida é Amor, e sempre o protegeu, realizou seus desejos mais profundos, tomou conta de seus interesses e suas verdadeiras necessidades...
Ser aprendiz de girassol,não é fácil!
Infelizmente a maioria de nós, não foi preparada pra buscar o lado luz da vida, e vive se debatendo na obscura zona dos condicionamentos subconscientes e dos pensamentos destrutivos!
Daqui pra frente, quando perceber que está desanimado, revoltado ou deprimido, que possa se lembrar de ser girassol.
Selecione o melhor do seu mundo, valorize tudo o que de bonito e bom que existe nele!
Acredite no Poder da Luz para neutralizar qualquer situação adversa e transformar sua Vida em uma verdadeira obra-prima!
Assim, começará a reter Força, Vitalidade e Alegria dentro de você.
E como o girassol, estará de bem com a grande festa colorida que é a Vida!
QUE TODAS VOCÊS SEJAM COMO UM GIRASSOL!!!
beijokasss
5 Dica de pão e novidades!
oiiiieeee amores!!!
Como estão?? dsculpa pela ausência na semana passada... aliás não aguento mais pedir desculpas por sumir hehehe então deixa assim mesmo!!
Bom, então...
Primeiro as novis... fui na minha endocrino na segunda de tardezinha e adivinhem???
- 1,5kg
Heheehhe fiquei mega feliz, apesar da mina meta der 2kg por mes, mas achei mara já o meu 1kg e meio. E acho que ta mega bom, porque antes nem isso eu perdia por mes...hehehehehe
Mas claroooo que minha ideia é aumentar a meta.. então a cada grama a menos, maior é minha vontade de seguir em frente!!!
......................................................
Deixo aqui mais uma dica de comidinhas e lanches para nos ajudar.
Outro dia fui no mercado e como a fila do pão estava gigantesca e eu estava com pressa, resolvi apelar para o pão de sanduba... e achei um pão maravilhoso.
A marca é Seven Boys e certamente algumas de vcs ja provaram ou conhecem este pão. Mas achei MARA, porque eu amo pão branco e o pão integral ultimamente eu enjoei de comer... não posso nem ver mais na minha frente.. hehehhehe
Bom, voltando pro foco.... o pão é mais carinho um pouquinho, mas vale a pena para as fãs de pão branco.
Como estão?? dsculpa pela ausência na semana passada... aliás não aguento mais pedir desculpas por sumir hehehe então deixa assim mesmo!!
Bom, então...
Primeiro as novis... fui na minha endocrino na segunda de tardezinha e adivinhem???
- 1,5kg
Heheehhe fiquei mega feliz, apesar da mina meta der 2kg por mes, mas achei mara já o meu 1kg e meio. E acho que ta mega bom, porque antes nem isso eu perdia por mes...hehehehehe
Mas claroooo que minha ideia é aumentar a meta.. então a cada grama a menos, maior é minha vontade de seguir em frente!!!
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Deixo aqui mais uma dica de comidinhas e lanches para nos ajudar.
Outro dia fui no mercado e como a fila do pão estava gigantesca e eu estava com pressa, resolvi apelar para o pão de sanduba... e achei um pão maravilhoso.
A marca é Seven Boys e certamente algumas de vcs ja provaram ou conhecem este pão. Mas achei MARA, porque eu amo pão branco e o pão integral ultimamente eu enjoei de comer... não posso nem ver mais na minha frente.. hehehhehe
Bom, voltando pro foco.... o pão é mais carinho um pouquinho, mas vale a pena para as fãs de pão branco.
Ele possui SÓ 44kcal por fatia, nada de gordura trans, menos sal que o pão comun, sem contar as outras informações nutricionais(não vou colocar aqui porque o site deles não deixa copiar).
Mas para quem não conhece ai vai a dica, e o site deles para vcs confirmarem todos os valores nutricionais. Sem contar o gosto maravilhoso que todos os produtos da Seven boys tem, este é fofinho, e faz bem!
http://www.sevenboys.com.br/produtos/sand_leve.html
Então galera, aproveitem e procurem ai na city de vcs, quem ainda não conhece... pois vale a pena para as fãs de pão!.rsrsrsrrs
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Ahhh para as preocupadas com meu sobrinho. ELE ESTÁ BEM, está se recuperando, seu rostinho ficou com cicatrizes, e ele tem que fazer tratamento psicologico. Mas está bem.
Amores é isso por hoje.. beijokassss
Bom meio de semana!!!
13 Dica de lanchinho e fotinhos.
OIeeeeee pessoasss.. como foram de find??? muitas jacadas?? o meu teve... mas me controlei.. tive um niver de uma criança e dai já viu neh... hhe mas tava tudo tri bom e me controlei! (UHUU).Essa fotinho bati pra vcs me verem de óculos... é do pra descanço.. porcausa do meu trabalho neh então não uso muito (ou melhor me esqueço hehehe)...
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Sexta de noite cheguei do trabalho e fui fazer uma loukurinha no cabelo... não me aguento mais gente.. sempre a mesma coisa cança.. final de ano quero fazer minhas mechas de novo... já fazem 2 anos e meio que sou morena e ruiva.. kkkk..
Tentei dar uma clareadinha em casa e:
Não adiantou muita coisa... minhas luzes ficaram só num vermelho mais claro do que o que tava.. mas loiro que é bom.. nadisssss!!!! Pasciência.. dezembro vou no salão e ponto.. o brabo é que mechas aki é uma paulada de caro... afffff!!!E pra quem ainda não sabia, SIMMMM.. eu que mecho no meu cabelo.. não confio muito nas cabelereiras daki.. 2 vzs elas erraram meu cabelo, aprendi a cortar e pintar em casa.. e eu mesma faço... Sempre fica ótimo.. mas minhas mechinhas loiras vai ter que ser noutra profi mesmo.. tudo bem.
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Então, nessa outra fotinho posto umas coisinhas que andei comendo por aki:
Barrinha de cereais de salada de fruta:R$ 1,00
Chazinho preto com limão Lipton:R$1,45
Salgadinho de soja Good Soy: R$1,30
FICAR COM MINHA CONSCIÊNCIA EM DIA: NÃO TE PREÇO
kkkkkkkk
Então, não saiu caro, comi coisas gosotinhas e baratinhas e não pesou na balança..
Pra quem não conhece os snaks de soja tem o mesmo gostinho de salgadinho normal mesmo tipo Cheetos ou sei la...
Tem nos sabores: ervas finas, bacon, calabresa, queijo...(derrepente tem mais, mas aqui tinha esses).
Já provei o de ervas finas, queijo e bacon... até então.. todos MARRAAAAA...
Eles tem poukissimas calorias, muita proteina, e algumas outras coisitas interessantes.. vale a pena pra quem gosta de salgadinhos e anda se privando deles por conta da dieta.. hehe
COM MODERAÇÃO TBM NEH>> não vão se atracar em 6 pacotes de Good Soy q dai não adianta hehehehehe...
Era isso por hoje.. bijokassss boa semana!!!
8 "Em tempo de eleição...
... tem loucos para tudo!"
Oieeee pessoasss, correndo (pra variar) muito aqui, então hoje de manha cedinho li no globo.com (sempre leio de manhã pra me inteirar das novidades...) uma notícia, um tanto quanto idiota, ridícula e de muita descriminação. (desculpem pessoas do Globo, nada contra vcs... mas essa mulher é louca.)
O título da matéria é : Modelo romena cria 'partido da beleza' e defende multa para gordinhos
Quero só ver os coments de vcs... heheheh Leiam a matéria e depois me falem o que acharam!
Oieeee pessoasss, correndo (pra variar) muito aqui, então hoje de manha cedinho li no globo.com (sempre leio de manhã pra me inteirar das novidades...) uma notícia, um tanto quanto idiota, ridícula e de muita descriminação. (desculpem pessoas do Globo, nada contra vcs... mas essa mulher é louca.)
O título da matéria é : Modelo romena cria 'partido da beleza' e defende multa para gordinhos
Quer ler na intrega???
Quero só ver os coments de vcs... heheheh Leiam a matéria e depois me falem o que acharam!
8 Chás para emagrecer...
Oieeee pessoassss....Hoje venho falar aqui sobre chás...
A gente toma tantos chás na nossa vida, uns para emagrecer, outros para saúde ou apenas para saborear...
Então fui pesquisando e pesquisando e descobri um monte de chás que são para emagrecer, para que tenhamos mais opções na hora de escolher e não ter que tomar só o chá verde, branco ou de hibisco... hehe (chá branco e verde mesmo, me fazem mal.. minha pressão fica la embaixo e quase desmaio). Ontem mesmo comprei o chá de oliveira em cápsulas para experimentar, comecei ontem, vamos ver no que vai dar. Tipo são 4 capsulas por dia, 3 antes das minhas principais refeições (1h antes) e o ultimo antes de dormir. Diz ali também que eu posso também abrir a capsula e colocar o conteudo de dentro em uma copo de agua quente q virá o chá... mas prefiro em capsulas porque me conheço... hehehhe (OBS: imagem ilustrativa, não é dessa marca o meu)
Querem experimentar outras opções?? (eles estão por ordem dos mais vendidos e indicados)
1º - Chá de oliveira - age contra as gordurinhas que aparecem na região da barriga(mas ajuda na eliminação de peso das outras regiões também). Para fazer efeito é necessária a ingestão de três a quatro xícaras por dia. Fazendo a junção do chá como uma boa alimentação a perda será 10% da circunferência do abdômen e pode-se perder até 6kg entre 2 ou 3 meses.
Mas, lembre-se que não pode adoçar, fazer o chá e tomá-lo fresco e variar no sabor adicionando cascas de abacaxi e até mesmo hortelã;
2º - Chá de amora - Ele Possui 22 vezes mais cálcio que o leite, além de conter mais potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura. Auxilia no emagrecimendo e se tomado como água (bastante vezes ao dia) o resultado aparecerá em alguns dias.
Ferva 1 litro de água para cada 3 folhas da amoreira. Pode-se tomar, quente, morno e gelado, durante todo o dia.
3º - Chá de canela com gengibre - tem a função de acelerar o metabolismo e ajuda a queimar as calorias. Além disso, ele dá energia e melhora a disposição para o dia-a-dia.
Você irá usar cinco litros de água, 1 pau de canela e duas rodelas de raiz de gengibre. No inverno faça quente, mas no verão bata o chá com umas pedras de gelo;
4º - Chá de hibisco - tem a função de desinchar a retenção de líquido e reduzir a gordura, pois ele combate os radicais livres e protege a pele contra o envelhecimento precoce. Beba quatro vezes ao dia entre as principais refeições.
Ferva um litro de água e coloque uma colher de chá de hibisco;
5º - Chá verde ou branco - acelera o metabolismo, desintoxica, facilita a digestão e faz com que perca peso.
6º - Chá dente-de-leão - que tem ação diurética e ainda ajuda a diminuir a retenção de líquido e melhora o funcionamento ajudando a diminuir a prisão de ventre. O ideal é ingerir de três a quatro copos por dia, sendo meio copo antes das refeições principais do dia, pois ele dá a sensação de saciedade. Ferva dois copos de água e depois coloque o dente-de-leão e deixe no fogo por alguns minutos e depois é só coar e beber;
7º - Chá de carqueja - ajuda a eliminar as toxinas e é indicado para as pessoas que estão com o colesterol elevado. Ferva um litro de água e coloque duas colheres e depois coe e beba sem adoçar;
Espero que tenham curtido....
beijokassss
6 Requeijão de ricota (bommmmmm)
Oii amoresssssss dsculpa mas hoje to correndo muito nem fotinho vou por... só uma dica pra quem gosta de requeijão.. Essa receita é super baratinha (gastei R$5,00 com tudo) e rende mais ou menos 1 litro. Pode guardar e congelar qualquer coisa...
Requeijão de ricota
- 500ml de leite
- 3 colheres (sopa) amido de milho
- 1 colher (sobremesa) sal
- 100grs de manteiga light
- 10 colheres (sopa) creme de leite light(dá exatamente uma caixinha)
- 250grs de ricota ligth
Modo de Preparo:
Dissolva a maisena em um pouco de leite. Acrescente o restante do leite, o sal e leve ao fogo para engrossar, sem parar de mexer.
Deixe amornar e bata no liquidificador com o restante dos ingredientes por aproximadamente 3 minutos.
Rendimento: 3 copos de requeijão
Requeijão de ricota
- 500ml de leite
- 3 colheres (sopa) amido de milho
- 1 colher (sobremesa) sal
- 100grs de manteiga light
- 10 colheres (sopa) creme de leite light(dá exatamente uma caixinha)
- 250grs de ricota ligth
Modo de Preparo:
Dissolva a maisena em um pouco de leite. Acrescente o restante do leite, o sal e leve ao fogo para engrossar, sem parar de mexer.
Deixe amornar e bata no liquidificador com o restante dos ingredientes por aproximadamente 3 minutos.
Rendimento: 3 copos de requeijão
7 Muita novidade em 4 dias!
Oieee pessoassss...dsculpem, mas não to tendo muito tempo pra fica aqui...
Tipo... sábado eu tinha uma reunião de amigas q não podia falta, pois era eu que tinha organizado. Então la fomos nós 3 na casa da miga que precisava de ajuda e ombrinho amigo... e nossa acho que valeu muito a pena.. fazia tanto tempo q nos 4 não ficavamos todas juntas...
sem mentira... uns 3 anos pra mais! e foi tão bom... falei pra elas.. era como estar vivendo o filme SEX AND CITY (pra quem não olhou recomendo os 2), pois nossa amizade de anos, nunca se abalou e mesmo uma morando bem longe outra q se afastou por conta do casamento e outra q se afasto por conta da vida corrida mesmo... nunca dissemos nossa amizade acabou. Sempre estivemos ali do lado uma da outra quando as coisas apertaram.. e dessa vez uma amiga precisava de nós; então o mundo parou pra todas e todas deram um jeitinho de ir e fazer essa amiga esquecer e rir... se divertir... perceber q nunca vai estar sozinha!AMEII GURIASSSSS, bela tarde de sabado a nossa!
Dai sabado de noite 2 das minhas amigas iam ir numa boate da cidade e então fui tbm( com o noivo neh)... gentemmmmmm....
Dancei muito, me diverti muito, cansei muito... cheguei em casa as 5h da manha.. e apaguei!
Nos acordamos tarde no domingo( as 13h45min) perdemos o almoço de dia dos pais no meu sogro e fomos almoçar alguma coisa no centro...
E então... veio o problema:
Não resisti ao buffet de sorvete q tem aqui e me servi... affffff!!!!! bati até fotinho pra mostra pra vcs o tamanho da jacada.. hehe ( mas não fiquei tão chateada, porque fazia muito tempo q eu não comia sorvete e perdi bastante gordura no sabado dançando.. kkkk) e chegando na minha sogrinha e sogrinho... eles tinham feito para o café da tarde um empadão de frango q vo te dizerrr muito bommmmmm ( não se preocupem, comi so uma fatia pequeninha... tava estufada mesmo, só pra não fazer desfeita porque eles ficam chateados se a gente não aceita hehe..) e acabo.. não comi mais nada durante o dia porq tava estufada mesmo... quando acordo tarde não tenho fome nenhuma. :(
Segunda foi dia de correria aki no jornal e ontem... bem ontem tenho uma novidade pra vcs: COMECEI UM CURSO PROFISSIONALIZANTE!!! Estou fazendo Aux. em veterinária. AMEIII minha primeira aula, adorooo bicho... sera todas as terças-feiras... e na terça q vem ja tenho aula pratica de banho de cão.. adoroooo!!! hehehehe
Então é isso, essas as novis...
beijokass lindasssss!!!
10 Novidadesssssss.....
Oieee pessoassss...
To aki pra conta pra vocês uma novidade: : :
Calma na verdade não é nada de mais, somente que eu EMAGRECI 2 KG EM 13 DIAS!!!!!
Tudo bem, para algumas sei que vai parecer poukissimo, mas ameiiii!!!!
Minha endocrino ja tinha me falado que quanto mais lento o processo melhor é para nosso organismo, então nem imaginava que tinha emagrecido.
Fui na medica na segunda-feira de tarde, e toda desanimada, sem vontade de continuar porque não tava vendo resultado algum... e então vamos nos pesar??? baixouuuu!!!
Ameiiii ameiiii ameiiii....
E com essa foto (sem photoshop no corpo genten, só atras porque tava uma bagunça) mostro meu verdadeiro eu com meus 2 kg a menos kkkkkkkkk
Nunca posto foto de corpo e agora com maior friozão resolvi posta pra mostra que mesmo com frio e 3 bascias de la por baixo desse casaco, eu não to mais tão gordinha assim...
a fala sério 2 kg ja fizeram toda diferença no corpo quando agente sabe que ele não estão la!! hahahahahaa.....
Bom, então me resta seguir a mesma coisa, só que ando abrindo algumas exceções, porque as vzs pego viandas e nelas vem arroz, feijão, essas coisas... mas tenho comido tri pouco disso, nem consigo servir muito mesmo... tri estranho isso!!!
E agora minha meta que ela me deu é de perder mais 2kg em um mes... então to a todaaaa!!!
Então, aki nesta fotinho quero mostrar algumas cosias que ando comprando...Como minha miguza Bia falou pra mim da aveia, comprei aveia e notei a diferença... hehehe antes eu tinha problemas de intestino e agora não mais...
Comprei tbm a ração humana, leite semi desnatado ( não tinha o desnatado) que é da marca daki do sul, pão da linha integral daki do sul tbm...
E nessa fotinho, minha miga Laura com a filhota dela... Eu tinha que posta essa foto porque adorei a piadinha dela ontem... heheheCom a gravidez ela engordou bastante e agora que ganhou nenem ta na luta pra emagrecer...
Então ela tava no msn com a frase "uhuuu emagreci 13kg" e tive que pergunta: " NOssa miga, como conseguiu emagrecer tanto assim em pouco tempo?" e ela : " ahhh é super facil uma dietinha muito facil mesmo de fazer... quer que eu te passe?" E eu bem louca neh : "clarooooo!! Me manda a dieta?"
E ela bem humorada respondeu: " bem, primeiro vc engravida, depois ganha nenem e depois dá muiiiiiiitooooooo mama. Pronto, é isso simples neh!"
hahahahha tive que rir neh, ela é mesmo uma lata... mas então ta ai a dica, pra quem quer emagrecer facil, é so ter nenem... kkkk (brincadeirinha viu gente?!)
bom, flores, é issoooo, beijokassssss espero que tenham gostado e rido com o post de hoje..
5 Coisas que você precisa saber sobre calorias!
O que é exatamente uma caloria?
É uma unidade de energia. No caso, é a medida da energia fornecida pelos alimentos ao organismo, ou seja, o número de calorias de um item corresponde à quantidade de energia que este nos dá.
Vale lembrar que nosso corpo precisa de energia para tudo: desde prover o metabolismo basal, responsável pela manutenção das funções vitais em estado de repouso (tais como a respiração, o batimento do coração, a temperatura corporal, o crescimento do cabelo e a renovação dos tecidos), até possibilitar qualquer atividade física e intelectual.
Todo alimento tem calorias?
Sim, porque todos fornecem energia. Somente nutrientes como vitaminas, minerais e fibras e a água não contêm calorias.
Se dividirmos os alimentos em grupos, veremos que cada grama de proteína e de carboidrato possui quatro calorias. A mesma quantidade de álcool tem sete calorias e um grama de gordura tem nove calorias.
Como se calcula as calorias de um alimento?
Esse cálculo é feito em laboratório através da análise bromatológica, que consiste na verificação detalhada da composição dos alimentos.
Basta comer menos calorias para emagrecer?
Não. Emagrecer é uma conta matemática: é preciso gastar mais calorias do que se consome. O ideal é diminuir a ingestão com dieta e aumentar o gasto com mais exercício.
Alimentos diet e light têm menos calorias?
Nem sempre. Produtos diet não têm açúcar porque são elaborados para diabéticos. Em geral, quando se substitui açúcar por adoçante o item fica menos calórico, mas isso não é uma regra. O chocolate diet, por exemplo, costuma ser tão ou mais calórico do que a versão convencional porque tem mais gordura para compensar a diferença de sabor ocasionada pela falta de açúcar.
Já os alimentos light precisam ter seu valor calórico reduzido em 25% em relação ao produto comum.
É obrigatório
Desde 2000 é obrigatório ter o número de calorias nas embalagens. A Resolução nº 94, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), tornou a informação obrigatória na rotulagem nutricional de alimentos embalados.
O que são as chamadas calorias ocultas?
Entende-se por este termo as que estão embutidas no preparo de um prato sem que se saiba.
Por exemplo, uma porção de legumes pode ficar altamente calórica se eles forem refogados na manteiga. Efeito semelhante passa o arroz se cozido na banha em vez de óleo vegetal. Por isso, é fundamental ter conhecimento sobre como a refeição é preparada.
E o que são calorias vazias?
Aquelas fornecidas por alimentos que são apenas calóricos e não oferecem nenhum nutriente. É o caso dos refrigerantes, por exemplo, que não têm sais minerais nem vitaminas.
Calorias ingeridas à noite são processadas diferentemente daquelas consumidas durante o dia?
Não existem pesquisas que comprovem essa ideia.
Por isso, é bobagem dizer que não se deve comer carboidratos à noite. A recomendação é diminuir o consumo, já que o corpo logo vai passar por um estado de repouso durante o sono. Mas tudo vai depender da atividade de cada um. Quem faz exercícios físicos à noite, por exemplo, precisa desse grupo de alimentos no fim do dia. E mesmo na hora de optar pelos itens, use o bom senso: dê preferência a versões integrais, que são mais saudáveis e garantem a saciedade por um tempo maior.
Calorias provenientes de gorduras engordam mais do que as outras?
Sim, porque há diferenças no seu processamento pelo organismo. Quando 100 calorias oriundas de uma porção de manteiga entram em nosso corpo, apenas 3% são queimadas no mecanismo que as transformam em depósito de gordura.
Já com o equivalente de carboidratos ou proteínas, o organismo vai usar 23% das calorias na conversão, resultando em um estoque menor.
Saiba mais
A vida do ser humano depende de uma fonte de energia: as calorias contidas nos alimentos.
Quando são ingeridas pelo organismo, elas sofrem combustão no seu interior, gerando a energia química que necessitamos para nossa sobrevivência.
As calorias são encontradas em forma de energia em cada alimento; isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão, respiração, prática de exercícios, etc.
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oiii pessoassssss...
como estão?? Eu to numa correria danada aki... mas tenho novidades e boassss!!!!!
Amanha prometo que venho e conto pra vocês!!!
Esté textinho é uma materia que saiu no jornal no find...
Espero que tenham gostado.
beijussss
7 Notíciassssss
Oieee pessoassss...coloquei aqui em cima a fotinho do brutos, o pitbul do meu irmão, porque não quero que ninguem generalize. o fato ocorrido com meu sobrinho foi tbm com um pitbul, mas não podemos generalizar gente...
Como disse a Paty, estes cãos são fortes e bravos assim como muitos outros, mas as pessoas tem mania de achar que só os pitbul são horriveis... Acho que qualquer cachorro, até um SRD pode matar, dependendo do modo como foi criado.
No fato do meu sobrinho, não culpo o cachorro... culpo o dono que sabia que o cachorro não gosta de criança, mas mesmo assim não mantem ele preso na corrente, ja que não estava em casa e a casa estava em obras.
Os donos são os culpados, tratam mal seus caes, fazem judiarias com eles, até educam eles para fazer o mal. Alguns donos deveriam star na coleira tbm ehhehehhee...
Este cão da foto é justamente do meu sobrinho q foi atacado, e precisam ver os dois juntos... o cachorro brinca cm ele, e adora ele.
Mas falando do meu sobrinho, ele está bem agora, ja teve alta do hospital e agora se recupera em casa. Acho q tera que fazer acompanhamento psicologico, porque tem muito medo de tudo agora se sai de casa, do Brutos não, mas dos caes na rua, ele chora se ve um.. e não quer sair de casa.
Agora é torcer pela sua recuperação neh...
E respondendo Mariana, o nome dele para vc por nas orações é João Pires Machado Nunes.
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Quanto a mim, passado o susto, tô bem...
Fazendo tudo certinho, na medida do possivel...
se der hoje meio dia bato fotinho do meu prato pra vcs verem.
Não tenho feito exercicio esta semana porque dona M veio e estou com muitas cólicas...( sempre tenho)
Beijokasssss
8 Pedido e apelo
Oi...
Como minha vida ultimamente não tem sido so de alegrias gostaria de fazer um apelo para vocês....
Segue na integra meu email a minhas colegas de trabalho que viram minha aflição na sexta-feira... Gostaria inclusive de pedir desculpas a quem eu não falei direito no msn, mas é que não estava com clima realmente de falar nada. Segue:
"Olá colegas e amigas, nunca mando emails tristes para ninguem, mas este é preciso...
Na sexta-feira de tarde meu sobrinho de 3 ANOS foi com a babá na pracinha (de POA, ele mora lá) e estava brincando bem feliz quando um pedreiro deixou um portão aberto na casa onde ele trabalhava e o cachorro desta casa fugiu e seguiu em direção do meu sobrinho.
O cachorro, da raça pitbul, mordeu meu sobrinnho em vários lugares enquanto a baba desesperada tentava separá-los e gritava por socorro. Foi necessário que vários homens conseguissem conter o cachorro enquanto meu sobrinho chorava sangrando na areia... o coitadinho, como é apenas uma criança, pedia para a baba pega o tenis dele q o cachorro tinha jogado longe e o papai tinha dado novo. Mas a baba estava em estado de choque e ligou pra ambulancia e para meu irmão e minha cunhada, que ficaram extremamente abalados e foram correndo. Meu sobrinho foi para UTI do hospital Cristo Redentor e logo em seguida por não conter os sangramentos foi para a sala de cirurgia (para uma cirurgia facial), horas depois ele voltou para observação ainda não podendo receber visitas... e no sábado sob efeito de muita anestesia... foi para o quarto.
Eu estava aqui quando tudo aconteceu e passei minha noite toda de trabalho com a cabeça lá... orando por ele...
Foi um susto muito grande!
Mas graças a Deus, agora ele está bem, sente muita dor nas pernas que é onde o cachorro perfurou o musculo da panturrilha do meu sobrinho e também no rostinho...
Nas costas ele levou arranhões fundos mas não precisou de ponto, porém no rosto ele levou 30 pontos... sendo que no nariz ele teve o lado rasgado e tendo que ser costurado e em um dos olhos ele teve muita sorte de ainda estar enxergando...
O estado dele no momento é de observação e de total cuidado para que não inflame e nem fique inchado os locais dos ferimentos...
Mas temos que agradecer por não ter sido pior... e com certeza logo ele estara correndo e brincando novamente.... se Deus quiser!!!
Mando pra vocês isto, porque sei que algumas são mães e outras assim como eu tem sobrinhos, afilhados, primos ou simplismente amigos que tem filhos...
E gostaria que todas vocês orassem pelo meu sobrinho, assim como eu.
Agora ele precisa se recuperar bem, e temos que torcer para que não inflame nada... principalmente o olho, nariz e a perna perfurada, onde ele não pode levar ponto."
Por favor, orem por ele na ora de dormir, ou incluam ele nas suas orações... porque uma corrente de oração é sempre mais forte!
Como minha vida ultimamente não tem sido so de alegrias gostaria de fazer um apelo para vocês....
Segue na integra meu email a minhas colegas de trabalho que viram minha aflição na sexta-feira... Gostaria inclusive de pedir desculpas a quem eu não falei direito no msn, mas é que não estava com clima realmente de falar nada. Segue:
"Olá colegas e amigas, nunca mando emails tristes para ninguem, mas este é preciso...
Na sexta-feira de tarde meu sobrinho de 3 ANOS foi com a babá na pracinha (de POA, ele mora lá) e estava brincando bem feliz quando um pedreiro deixou um portão aberto na casa onde ele trabalhava e o cachorro desta casa fugiu e seguiu em direção do meu sobrinho.
O cachorro, da raça pitbul, mordeu meu sobrinnho em vários lugares enquanto a baba desesperada tentava separá-los e gritava por socorro. Foi necessário que vários homens conseguissem conter o cachorro enquanto meu sobrinho chorava sangrando na areia... o coitadinho, como é apenas uma criança, pedia para a baba pega o tenis dele q o cachorro tinha jogado longe e o papai tinha dado novo. Mas a baba estava em estado de choque e ligou pra ambulancia e para meu irmão e minha cunhada, que ficaram extremamente abalados e foram correndo. Meu sobrinho foi para UTI do hospital Cristo Redentor e logo em seguida por não conter os sangramentos foi para a sala de cirurgia (para uma cirurgia facial), horas depois ele voltou para observação ainda não podendo receber visitas... e no sábado sob efeito de muita anestesia... foi para o quarto.
Eu estava aqui quando tudo aconteceu e passei minha noite toda de trabalho com a cabeça lá... orando por ele...
Foi um susto muito grande!
Mas graças a Deus, agora ele está bem, sente muita dor nas pernas que é onde o cachorro perfurou o musculo da panturrilha do meu sobrinho e também no rostinho...
Nas costas ele levou arranhões fundos mas não precisou de ponto, porém no rosto ele levou 30 pontos... sendo que no nariz ele teve o lado rasgado e tendo que ser costurado e em um dos olhos ele teve muita sorte de ainda estar enxergando...
O estado dele no momento é de observação e de total cuidado para que não inflame e nem fique inchado os locais dos ferimentos...
Mas temos que agradecer por não ter sido pior... e com certeza logo ele estara correndo e brincando novamente.... se Deus quiser!!!
Mando pra vocês isto, porque sei que algumas são mães e outras assim como eu tem sobrinhos, afilhados, primos ou simplismente amigos que tem filhos...
E gostaria que todas vocês orassem pelo meu sobrinho, assim como eu.
Agora ele precisa se recuperar bem, e temos que torcer para que não inflame nada... principalmente o olho, nariz e a perna perfurada, onde ele não pode levar ponto."
Por favor, orem por ele na ora de dormir, ou incluam ele nas suas orações... porque uma corrente de oração é sempre mais forte!
Antes
Depois
5 Pique novo!!!
Oieeeee pessoassss...Pois é... como prometido, vim hoje!!!!!
Mas não vou poder contar muito porque to na correria de sexta daki do jornal hehehe
Então... fui na Endocrino Cátia e vou ser bem sincera com vcs... não achei que foi tuuuuuuudoooo isso que tinham me dito não... Ela tem nome na cidade, é bem conhecida, eu imaginava um consultorio super, hiper, mega, cheio de frufrus... chik e tal, mas me deparei com um consultorio simples, mas digamos, gostosinho...
A secretária, nossa, super legal, me tratou super bem e me fez sentir em casa.. adorei ela... bem animada, alto astral.. hehehehhe
Dai que... minha consulta era as 17h e fui ser atendida as 18h.. uma hora depois.. mas como a secretaria ficava de papo e tal, nem senti a hora passar...
Dai fui chamada, entrei e....
"Então Priscila, porque vc me procurou?"
Tive que responder,mas o detalhe é que ela não dá muito tempo pra vc falar... e se vc fala, minha familia é toda gordinha, ela diz, isso não é desculpa, isso significa que tua familia não se alimentou direito nunca...
Putz... pra tudo ela tem resposta na boca, no começo fiquei irritada com isso....
Mas na real, eu precisava disso, de alguem que me jogasse na cara o que eu não queria ouvir... to assim porque eu quiz....
E ela falou, falou isso e muito mais, é super sincera... fala mesmo!
Me pesou e dai.......... tchannnnnnn 97,200kg... glunp... engoli o chor, e me segurei mesmo pra não berrar na frente dela... EU ENGORDEIIIIII!!!!!!
E ela??
"florzinha, vc é tão linda, não representa que tem tudo isso de peso, eu pensava q vc tivesse uns 80..."
"Não desanima com isso, esse é teu peso INICIAL de uma jornada q nós duas vamos fazer juntas.... até o final vc vai conseguir, porque eu acredito em vc, perder quantos kilos vc quiser!!!"
Nossa... achei tão legal sabe, o jeito que ela falou... ela dá mesmo esperança da gente ela apesar de machucar com algumas verdades ajuda muito com elas....
E aiiiiii, ela me pediu exames, que eu farei amanha de manha, e pra começar me passou uma dietinha basica....
DIETA DAS PROTEINASSSS
Gostei, é facil de manter, não é tão dificil assim.....
E claro me passou também EXERCICIOS FISICOS, TODOS OS DIAS PELO MENOS 15MIN POR DIA.... (pra começar)
E então monteu meu cardápio com tudo que ela me liberou de comer.... ela somente me deu uma listinha do que podia ou não comer... não foi tão rigorosa nessa dieta, podendo eu ingerir pouquissimos carboidratos, mas podendo...
E assim foi meus pratinhos novos.... e ontem olhem o que eu fiz:
Huuuummmmmmm ficou mara!!!!!!
Amei!!!!
To no piq, novissimo em folha... e VOUUUUUUUUUUUU CONSEGUIIIIIRRRRR!!!!!!
bom findd!!!
beijokasss
5 Alimentos contra o envelhecimento precoce...
Oieeeee, como nem só de dietas vivem os homens (rsrs) venho aqui trazer um email sobre alguns alimentos que ajudam contra o envelhecimento precoce... porque a gente quer envelhecer no tempo certo neh gentem... e merecemos nos cuidar...
É grandinho, mas pra quem se interessa vale a pena:
Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce.
1. Maçã
2. Aveia
3. Alho
4. Soja
5. Azeite de oliva
6. Tomate
7. Castanha-do-pará
8. Iogurte
9. Semente de linhaça
10. Uva
1. MAÇÃ
Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento pele, protegendo-a dos raios solares.
A fruta é rica em fibras e vitamina C, reduz risco de câncer e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui flavonóides e polifenóis.
Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas).
A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol.
O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.
2. AVEIA
De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o sgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade e ansiedade.
Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.
3.ALHO
Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico.
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL.
Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).
Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo.
Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.
4. SOJA
A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico.
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA.
Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).
As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita o
estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as isoflavonas até o
receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os níveis de hormônio regulares depois da menopausa.
5.AZEITE DE OLIVA
Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá sua idade verdadeira em 2a7m.
Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor.
Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera as funções metabólicas.
Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos: ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de cólon).
Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio
(processo que preserva os nutrientes e matém o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor é acentuado. Auxilia na redução do LDL. Sua
ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumenta o HDL. Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125 calorias.
6.TOMATE
Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago, se você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho médio contém somente 25 calorias. Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata. O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru.
Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno. Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorção do licopeno..10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder peso, pois contém poucas calorias. 0 tomate funciona como antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções. Além disso, é um excelente depurador do sangue.
Também é rico em sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro.Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas.
Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do câncer de próstata.
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.
7. CASTANHA-DO-PARÁ
Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo.
As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos.Ela é fonte de vitamina E selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração. O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres.
Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de selênio no organismo humano. A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tireóide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.
8.IOGURTE
O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B.O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias probióticas (benéficas à saúde) por litro.
Além de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo organismo, controla o colesterol e reduz o risco de câncer. A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras.Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias no organismo. A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a 1200 mg ao dia após a menopausa. Um (1)copo de iogurte tem aproximadamente 300 mg de cálcio.. Calorias: 90.
9. SEMENTE DE LINHAÇA
Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já comprovaram
que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa saúde. O ômega 3 é protetor contra as doenças ardiovasculares, pressão alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e, inclusive, melhora o ressecamento da lágrima. Pode também ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade.
Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata.O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã.. Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos.
A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de
linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27 componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA (fitoesteróides),
substância que imita o estrógeno. Contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.
10. UVA
Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva, que
deixa sistema imunológico e as artérias mais jovens, reduzindo câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O resveratrol também sendo relacionado com a inibição da carcinogênese.
Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias,prevenindo doenças do coração. Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.
---------------------------------
Quanto a mim, tudo indooooo Hoje tenho minha primeira consulta com uma das endocrinos mas conceituadas da minha cidade... me desejem boa sorte... amanha ( ou depois de manha, se não der tempo hehehe) venho contar como foi... tô até com medo..
:S
ahhh o Cris ta bem.. voltou a trabalhar ja, e tudo ok.
Beijokassss
É grandinho, mas pra quem se interessa vale a pena:
Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce.
1. Maçã
2. Aveia
3. Alho
4. Soja
5. Azeite de oliva
6. Tomate
7. Castanha-do-pará
8. Iogurte
9. Semente de linhaça
10. Uva
1. MAÇÃ
Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento pele, protegendo-a dos raios solares.
A fruta é rica em fibras e vitamina C, reduz risco de câncer e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui flavonóides e polifenóis.
Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas).
A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol.
O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.
2. AVEIA
De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o sgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade e ansiedade.
Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.
3.ALHO
Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico.
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL.
Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).
Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo.
Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.
4. SOJA
A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico.
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA.
Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).
As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita o
estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as isoflavonas até o
receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os níveis de hormônio regulares depois da menopausa.
5.AZEITE DE OLIVA
Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá sua idade verdadeira em 2a7m.
Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor.
Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera as funções metabólicas.
Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos: ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de cólon).
Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio
(processo que preserva os nutrientes e matém o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor é acentuado. Auxilia na redução do LDL. Sua
ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumenta o HDL. Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125 calorias.
6.TOMATE
Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago, se você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho médio contém somente 25 calorias. Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata. O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru.
Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno. Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorção do licopeno..10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder peso, pois contém poucas calorias. 0 tomate funciona como antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções. Além disso, é um excelente depurador do sangue.
Também é rico em sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro.Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas.
Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do câncer de próstata.
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.
7. CASTANHA-DO-PARÁ
Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo.
As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos.Ela é fonte de vitamina E selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração. O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres.
Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de selênio no organismo humano. A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tireóide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.
8.IOGURTE
O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B.O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias probióticas (benéficas à saúde) por litro.
Além de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo organismo, controla o colesterol e reduz o risco de câncer. A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras.Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias no organismo. A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a 1200 mg ao dia após a menopausa. Um (1)copo de iogurte tem aproximadamente 300 mg de cálcio.. Calorias: 90.
9. SEMENTE DE LINHAÇA
Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já comprovaram
que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa saúde. O ômega 3 é protetor contra as doenças ardiovasculares, pressão alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e, inclusive, melhora o ressecamento da lágrima. Pode também ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade.
Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata.O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã.. Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos.
A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de
linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27 componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA (fitoesteróides),
substância que imita o estrógeno. Contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.
10. UVA
Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva, que
deixa sistema imunológico e as artérias mais jovens, reduzindo câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O resveratrol também sendo relacionado com a inibição da carcinogênese.
Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias,prevenindo doenças do coração. Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.
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Quanto a mim, tudo indooooo Hoje tenho minha primeira consulta com uma das endocrinos mas conceituadas da minha cidade... me desejem boa sorte... amanha ( ou depois de manha, se não der tempo hehehe) venho contar como foi... tô até com medo..
:S
ahhh o Cris ta bem.. voltou a trabalhar ja, e tudo ok.
Beijokassss
6 depois do susto, vem a festa....
Oiieee pessoas....
Bom por hoje é só... tenho que ir almoçãr agora.. beijokasssss boa semaninha!!!!
Graças a Deus o Cris está bem melhor, estou mais tranquila e hoje posso contar como foi nosso find!
Niver da minha sobrinha e afilhada Dai... amadinha da dinda, princesa linda... não se assustem com as fotos porque não temos nada a ver uma com a outra apesar de sermos da mesma familia hahaha (ela é filha do meu irmão do meio com minha cunhada que é descendente de alemães)
Bom por hoje é só... tenho que ir almoçãr agora.. beijokasssss boa semaninha!!!!
7 Quanto vale? (desabafo e desespero)
Oi pessoas....
Nossa, eu tinha preparado um texto bem legal para postar hoje, mas derrepente hoje de manha tudo mudou...
Estou muito chateada, nervosa.. sei la.. como pode chamar essa sensação!
Hoje pela manha fria do RS o despertador tocou e acordei meu mor que não queria levantar hoje de jeito nenhum.. achei estranho porque normalmente ele acorda antes de mim com o despertador dele... Mas enfim, acordei ele e consegui que ele saisse para o trabalho...
Me deu um beijinho de bom dia e eu desejei bom trabalho.
Foi então que eu fiquei na cama mais um pouco ja que pego mais tarde que ele no trab.
E dai vim trab... e o pior aconteceu...
recebi uma ligação do tio do meu mor desepserado querend saber noticias do Cristiano, saber como ele tava... perguntei porque? e ele me disse q houve um acidente no trabalho do Cristiano e era no setor dele... mas não queria divulgar quem é que estava acidentado na radio... Eu no trab, sem poder ouvir a radio, sem saber de nada.. tentei ligar desesperadamente para o cel do meu mor... e ele não atendia.. dai liguei pra empresa dele, mas esta não informava nada, alegando que não havia acidente.... entrei em desespero.. porque sabia que havia sim... e a vaca não queria me conta.... ate q ele me atendeu no cel.. e foi ai que desmoronei... eu perguntava, Cristiano tu ta bem? Aconteceu alguma coisa contigo, tu ta bem? E ele não me respondia, so chorava.... e dizia " ele morreu ele morreu, não consegui ajudar não consegui puxar, ele morreu!!!" NOssa ai chorei junto e tontiei, quase cai, vieram me ajudar... e eu tentando falar e a ligação caiu!
Me acalmaram aqui no jornal (até ali neh) e consegui ligar de novo, dai ele ja estava mais calmo, e me disse q com ele não aconteceu nada mas que o amigo dele ficou preso e morreu sufocado.
O setor deles, onde trabalhava so os dois, é o setor de tombador de caminhoes e carretas para q a soja saia por completo das carretas... o tombador é uma maquinario de empresas grandes onde a carreta fica num angulo de quase 90 graus, mas quando acontece alguma coisa e a soja não cai mesmo assim... ele deve ser desentalado manualmente pelos funcionarios, e foi ai que houve o acidente. Os dois fram abrir para cair a soja manualmente, e caiu tanta soja mas tanta soja que os dois foram soterrados por tonelatas de soja.
O Cristiano foi rápido e conseguiu sair, mas o outro rapaz ficou preso somente com a mão pra fora... O Cristiano em desespero chamou ajuda enquanto tentava puxar o colega pela mão... mas não adiantou nada... e quando chegou os bombeiros e o tiraram de la, ele ja estava morto.
O Cristiano está em estado de choque e esta sendo atendido no hospital da cidade juntamente com outros rapazes que tentaram ajudar.... e o rapaz que foii soterrado morreu mesmo.
Nossa, esta manha foi tumultuada... e com isso fiquei pensando... qualo preço da vida?
Qual o preço???? A vida não vale nada!!!! Nossa podia ter sido ele la morto agora e eu? Acho que teria um treco. Ele nem tava com vontade de levantar hoje, tava querendo ficar dormindo e fui eu que empurrei ele pra ir pra la.... estou com um sentimento que nem sei explicar dentro d emim... louca pra acabar meu espediente ( porque não me liberaram) e poder ir pra casa pra ver se ele ta bem mesmo, se ele ta ali mesmo... se ta tudo bem e poder abraçar ele mais uma vez e dizer hoje e sempre o quando o amo.
Desculpem gente, é mais um desabafo!
Obrigada a todas, e principalmente obrigada a Deus por me dar a oportunidade de ficar com ele por mais tempo e dar mais valor a ele.
Nossa, eu tinha preparado um texto bem legal para postar hoje, mas derrepente hoje de manha tudo mudou...
Estou muito chateada, nervosa.. sei la.. como pode chamar essa sensação!
Hoje pela manha fria do RS o despertador tocou e acordei meu mor que não queria levantar hoje de jeito nenhum.. achei estranho porque normalmente ele acorda antes de mim com o despertador dele... Mas enfim, acordei ele e consegui que ele saisse para o trabalho...
Me deu um beijinho de bom dia e eu desejei bom trabalho.
Foi então que eu fiquei na cama mais um pouco ja que pego mais tarde que ele no trab.
E dai vim trab... e o pior aconteceu...
recebi uma ligação do tio do meu mor desepserado querend saber noticias do Cristiano, saber como ele tava... perguntei porque? e ele me disse q houve um acidente no trabalho do Cristiano e era no setor dele... mas não queria divulgar quem é que estava acidentado na radio... Eu no trab, sem poder ouvir a radio, sem saber de nada.. tentei ligar desesperadamente para o cel do meu mor... e ele não atendia.. dai liguei pra empresa dele, mas esta não informava nada, alegando que não havia acidente.... entrei em desespero.. porque sabia que havia sim... e a vaca não queria me conta.... ate q ele me atendeu no cel.. e foi ai que desmoronei... eu perguntava, Cristiano tu ta bem? Aconteceu alguma coisa contigo, tu ta bem? E ele não me respondia, so chorava.... e dizia " ele morreu ele morreu, não consegui ajudar não consegui puxar, ele morreu!!!" NOssa ai chorei junto e tontiei, quase cai, vieram me ajudar... e eu tentando falar e a ligação caiu!
Me acalmaram aqui no jornal (até ali neh) e consegui ligar de novo, dai ele ja estava mais calmo, e me disse q com ele não aconteceu nada mas que o amigo dele ficou preso e morreu sufocado.
O setor deles, onde trabalhava so os dois, é o setor de tombador de caminhoes e carretas para q a soja saia por completo das carretas... o tombador é uma maquinario de empresas grandes onde a carreta fica num angulo de quase 90 graus, mas quando acontece alguma coisa e a soja não cai mesmo assim... ele deve ser desentalado manualmente pelos funcionarios, e foi ai que houve o acidente. Os dois fram abrir para cair a soja manualmente, e caiu tanta soja mas tanta soja que os dois foram soterrados por tonelatas de soja.
O Cristiano foi rápido e conseguiu sair, mas o outro rapaz ficou preso somente com a mão pra fora... O Cristiano em desespero chamou ajuda enquanto tentava puxar o colega pela mão... mas não adiantou nada... e quando chegou os bombeiros e o tiraram de la, ele ja estava morto.
O Cristiano está em estado de choque e esta sendo atendido no hospital da cidade juntamente com outros rapazes que tentaram ajudar.... e o rapaz que foii soterrado morreu mesmo.
Nossa, esta manha foi tumultuada... e com isso fiquei pensando... qualo preço da vida?
Qual o preço???? A vida não vale nada!!!! Nossa podia ter sido ele la morto agora e eu? Acho que teria um treco. Ele nem tava com vontade de levantar hoje, tava querendo ficar dormindo e fui eu que empurrei ele pra ir pra la.... estou com um sentimento que nem sei explicar dentro d emim... louca pra acabar meu espediente ( porque não me liberaram) e poder ir pra casa pra ver se ele ta bem mesmo, se ele ta ali mesmo... se ta tudo bem e poder abraçar ele mais uma vez e dizer hoje e sempre o quando o amo.
Desculpem gente, é mais um desabafo!
Obrigada a todas, e principalmente obrigada a Deus por me dar a oportunidade de ficar com ele por mais tempo e dar mais valor a ele.
6 Ser feliz é....
Oie pessoas...
E então... que bom que gostaram meu cantinho... maiss, digamos assim: clin... super light.. heheheehhehe... quis dar uma modificada para que ficasse mais limpo mesmo, mais facil de ler... e entender melhor... e tbm porque ele merecia este presente, ja que completou 1 ano neh... rsrsr
A pergunta de hoje é: O que é ser feliz pra vcs?? (quero respostas)
...Passar no vestibular daquela faculdade tão sonhada?
...Emagrecer e viver saudável para sempre?
...Ter uma família unida?
...Sonhar e saber que é possivel realizar?
...
...
...
São tantas as cosias para sermos felizes, tantos os motivos, tantas as idéias, as crenças, os objetivos para alcançar a felicidade.. que esquecemos o mais belo de todos deles... VIVER!
Ser feliz é viver! É saber que se pode fazer um novo amanhecer a cada dia!
Estou tão feliz que não "cabo dentro de mim" rsrsrs... ninguem vai me deixar triste, não agora não nessa epoca... chateações no trabalho e em casa ocorrem sempre mas vai de nós não deixar isso abalar tanto nossa felicidade.
Olha, ontem em casa eu estava respondendo os posts de vcs pela minha lista de blogs e dai acabei indo em blogs que não atualizam a meses... e entrei em todos, cada um de vcs todas...
Isso me deixou triste, porque descobri que muitas de vcs simplismente sumiram....
Desistiram ou cansaram de blogar? Não sei, não tem justificativa em nenhum.. simplismente "O BLOG QUE VC PROCUROU NÃO FOI ENCONTRADO" poxa... :(
Espero que a maioria de nos não faça isso, nao cancele seu blog sem pelo menos falar com as comentaristas hehe... Então estou hoje atualizando minha lista de blogs, com todas vcs que não sumiram do mapa, não cancelaram seus blogs, não desistiram... E queria deixar o selinho que ganhei da minha amiga fofa Regina ( vouemagrecer1.blogspot.com ) para todas... (apesar que na regra ser so 5).. porque todas nós somos felizes, e todas nós somos vencedora.. que apesar das sumidinhas, não abandonamos nossos ideias e vamos sempre tentar e tentar.. ehehehe.
Então ai está minhas vencedoras:
Beijokassss lindas....
xau xau
7 Tudo novo, para uma vida nova!
Oieee......
Nem vou mais pedir desculpas pelos sumiços.. hehehe ando muito atarefada aki no JP mesmo...
Mas então, tenho novidades(para quem ainda vem me visitar rsrsrsrs andei tanto tempo sumida que nem sei mais se vcs ainda me visitam): Neste mês tinha a janta de aniversário do Jornal e eles sempre sorteiam varios prêmios, entre eles estava este ano um fogão...
E vcs não acreditam que foi sorteada??? QUEMMMMM??????
ÉEEEEE EUUUUUU a mais pé frio que tem pra sorteios.. nunca ganhei nada na vida e derrepente, ganhei um fogão... hahahahahahha fiquei muito feliz... brabo foi o taxi que tive que paga pra ir embora da festa hahahahahahaha, mas adorei.. Meu fogão esta guardadinho pra quando eu tiver a minha casinha ser uma coisa a menos pra compra ( ali onde moro o fogão é da minha mãe rsrsrs).
E não é só isso... chegou meu cartão do plano de saúde (até que um dia) e no mesmo dia eu ja peguei a lista de medicos conveniados e ja marquei sem nem pensa minha endocrino!!!!! NOSSAAAAAAAA Q FELICIDADE Q EU TO, até que um dia vou conseguir ir na endocrino e mais, sem pagar nada hahaha ( porque o plano quem paga é o noivo, que agora é meu, "união estavel", quase marido...)
INfelizmente minha medica é bastante conceituada na city e so consegui consulta para o dia 20 com muito choro ainda e porque uma desistiu nesse dia, senão seria so em agosto...
Mas vamos ver no que dá, hein hein hein!!!!!
Gentem, é isso...
Espero que tenham gostado das novis e do blog novo.. hehe beijokasss minhas lindassss
Nem vou mais pedir desculpas pelos sumiços.. hehehe ando muito atarefada aki no JP mesmo...
Mas então, tenho novidades(para quem ainda vem me visitar rsrsrsrs andei tanto tempo sumida que nem sei mais se vcs ainda me visitam): Neste mês tinha a janta de aniversário do Jornal e eles sempre sorteiam varios prêmios, entre eles estava este ano um fogão...
E vcs não acreditam que foi sorteada??? QUEMMMMM??????
ÉEEEEE EUUUUUU a mais pé frio que tem pra sorteios.. nunca ganhei nada na vida e derrepente, ganhei um fogão... hahahahahahha fiquei muito feliz... brabo foi o taxi que tive que paga pra ir embora da festa hahahahahahaha, mas adorei.. Meu fogão esta guardadinho pra quando eu tiver a minha casinha ser uma coisa a menos pra compra ( ali onde moro o fogão é da minha mãe rsrsrs).
E não é só isso... chegou meu cartão do plano de saúde (até que um dia) e no mesmo dia eu ja peguei a lista de medicos conveniados e ja marquei sem nem pensa minha endocrino!!!!! NOSSAAAAAAAA Q FELICIDADE Q EU TO, até que um dia vou conseguir ir na endocrino e mais, sem pagar nada hahaha ( porque o plano quem paga é o noivo, que agora é meu, "união estavel", quase marido...)
INfelizmente minha medica é bastante conceituada na city e so consegui consulta para o dia 20 com muito choro ainda e porque uma desistiu nesse dia, senão seria so em agosto...
Mas vamos ver no que dá, hein hein hein!!!!!
Gentem, é isso...
Espero que tenham gostado das novis e do blog novo.. hehe beijokasss minhas lindassss
4 Xiiiiiiiiiiii esqueci!!!!!
Oie galera....
Gente, me esqueci completamente. Que mãe desnaturada que eu sou... aff!!!!!!!!
Hoje me deu um faniquito pra olhar minha primeira postagem e adivinhem??????
Completamos 1 aninho de blog dia 12 de maio :(
Não me lembrava mesmo... que coisa mais chata, mas espero que vcs todas que me acompanha desde o começo não fiquem chateadas comigo pela minha falta de carinho.. rsrsrsrs Sorry....
hehehehehe, Bem, como diz a frase, ANTES TARDE DO QUE NUNCA, então meus parabéns a todas que me acompanham, porque sem vcs eu não estaria a um ano aki já... derrepente nem teria levado pra frente o blog, sem as amizades de vcs, as palavras de carinho, de atenção...
Adoro todas!!!!!!!!!
E como presentinho atrasado, amanha vcs verão um novo layout no blog...
Obrigada por este um ano de confiança e amizade!
Beijinhos, beijokas e beijões!
4 "Vergonha na cara....
... a gente não tem!!!"
Acho que ninguem conhece essa musica, hehe é do tempo da minha vó.. mas lembrei dela hoje, porque ela ta martelando na minha cabeça todo final de semana....
Acho que é meu subconsciente, querendo me dizer algo... e o pior é que sei bem o que ele quer com isso....
ACOOOOORDDAAAAAA pra vidaaaaaaaa!!!!!!!!
Tipo, nadica de nada de exercico não vai me ajudar, preciso tomar vergonha na cara e ter coragem de enfrentar o friozão do sul pra volta a fazer alguma atividade fisica....
tenho tudooo, tudooo tudooo....
Pra rua, tenho pernas, e até tenis novo pra caminhar, pra dentro de casa tenho o simulador que virou cabide faz tempão.. srsrsrs (precisa voltar a ser quem ele era, SIMULADOR e não cabidão de sombrinhas e casacos...)
Tenho tbm muisca musica muisca... e musica.. muita musica nova no meu mp4, no meu pen drive, nos cds e dvds..
tudo dancante, tudo que faz perder calorias.. hehehe
Entãooooooo o que tá esperando mulé????
AFFFFFF não sei não, o fato é que sábado eu estava sozinha em casa e baixei umas musicas maras pra dançar e então, fui....
Me joguei na pista, ou melhor, no tapete da sala... hahahahhaa e dancei, muitooooooooo!!!!
Amei, preciso disso mais vezes... então agora a meta é a seguinte: (siiiimmmm refiz metas, depois de um tempão)
- Segunda, quarta(nessa semana sera na terça,porque na quarte tenho compromisso) e sabado de manha - SIMULADOR DE CAMINHADAS, OU CAMINHADA AO AR LIVRE
- Sábado de tarde - DANÇA, porque dançar faz bem pra saude e ajuda muito na perda de peso.
É isso, novas metas, e o mesmo ideal....
Boa semana para todas...
beijokassss
Acho que ninguem conhece essa musica, hehe é do tempo da minha vó.. mas lembrei dela hoje, porque ela ta martelando na minha cabeça todo final de semana....
Acho que é meu subconsciente, querendo me dizer algo... e o pior é que sei bem o que ele quer com isso....
ACOOOOORDDAAAAAA pra vidaaaaaaaa!!!!!!!!
Tipo, nadica de nada de exercico não vai me ajudar, preciso tomar vergonha na cara e ter coragem de enfrentar o friozão do sul pra volta a fazer alguma atividade fisica....
tenho tudooo, tudooo tudooo....
Pra rua, tenho pernas, e até tenis novo pra caminhar, pra dentro de casa tenho o simulador que virou cabide faz tempão.. srsrsrs (precisa voltar a ser quem ele era, SIMULADOR e não cabidão de sombrinhas e casacos...)
Tenho tbm muisca musica muisca... e musica.. muita musica nova no meu mp4, no meu pen drive, nos cds e dvds..
tudo dancante, tudo que faz perder calorias.. hehehe
Entãooooooo o que tá esperando mulé????
AFFFFFF não sei não, o fato é que sábado eu estava sozinha em casa e baixei umas musicas maras pra dançar e então, fui....
Me joguei na pista, ou melhor, no tapete da sala... hahahahhaa e dancei, muitooooooooo!!!!
Amei, preciso disso mais vezes... então agora a meta é a seguinte: (siiiimmmm refiz metas, depois de um tempão)
- Segunda, quarta(nessa semana sera na terça,porque na quarte tenho compromisso) e sabado de manha - SIMULADOR DE CAMINHADAS, OU CAMINHADA AO AR LIVRE
- Sábado de tarde - DANÇA, porque dançar faz bem pra saude e ajuda muito na perda de peso.
É isso, novas metas, e o mesmo ideal....
Boa semana para todas...
beijokassss
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