3 Zica total!!!

Oiiii Pessoassss!!!
Me desculpem a total falta de consideração com todas q continuam lendo meu blog, mas minha ausência foi necessária. Eu estava doente e agora ainda estou me recuperando, mas estou bem melhor e quero poder contar as novidades para vocês!
Então, como azar de pobre não pode ser pouco, doença tbm não... hehehehe. Primeiro fiquei 3 dias mal, com muita dor no lado direito proximo da virilha, não conseguia fazer nada mesmo q tudo doía. Dai quando consegui consultar a médica  resolveu que era apendicite e pronto já queria até mesmo me operar sem nem mesmo fazer um exame mais concreto. Daí, falei pra ela que eu queria fazer um exame antes para ter certeza e como, pelo menos aqui na minha cidade, ter plano de saude não ajuda em nada tive que ficar 5 dias até conseguir fazer o exame, pegar resultado e voltar na médica. Quando voltei, ela disse: "É não tem jeito mesmo, vc vai agora pra faca." Corri em casa, arrumei minhas coisas e fui. 
Chegando lá o cirurgião já tinha sido avisado e depois de eu me instalar no meu quarto ele foi me examinar e ver meu exame. E então?
Não era apendicite! Era um liquido que estava solto na mesma região do apendice. Ele falou que pode ter sido um óvulo que estourou lá dentro ao invés de sair na mesntruação, mas meu organismo já tinha até mesmo absorvido boa parte dele, então não precisaria me preocupar q logo estaria tudo normal.
Dai fui pra casa no outro dia e passado esse final de semana fui fazer a vacina da H1N1 q já teve muuuiota gente q morreu por aqui e o povo estava desesperado.
Adivinhem? Fiz a vacina e no mesmo dia comecei a passar mal. No outro dia eu estava pessima, passei uma noite de cão, vomitando e com dor por todo corpo.
Consegui consultar de emergência, e o médico disse q não era nem pra eu ter feito a vacina pois eu estava gripada... E a gripe aumentou muuuitoooooooo e veio junto uma bela sinusite. Gente! Nunca fiquei tãoooo mal!!! Sem vontade de nada, boca mega seca, febrão de 3 dias seguidos, não conseguir colocar nada pra dentro. Estou tomando um remedio q ele receitou que custa R$80,00 a caixinha com 12 comprimidos e mais outro remédio pra febre e dor. Afsssss!!!!
Mas agora estou me recuperando, graças a Deus neh e dessa vez chega!! Esse ano já deu o que tinha q dar de doença pra mim! Afsssss 
Bom, pelo menos com isso eu devo ter emagrecido uns 6kg pelo menos, pois sem conseguir comer, com diarréia e tudo mais... pô, nem a gordura aguenta assim!!! hehehe
Mas estou bem melhor, só em tratamento ainda.
Beijokasss suas lindas, 
Tô morrendo de saudades e com mais novidades ainda!!! Nem falei aki porq esse post já ficou gigante!! hehehe

8 Coma chocolate; sua saúde agradece



Se no fim de semana essa delícia ganha passe-livre na sua dieta por motivos de força maior, vale ficar atenta aos benefícios dela para justificar a comilança no seu dia a dia. Desde, é claro, que você preze pela moderação, afinal a mistura de leite e cacau mais saborosa do planeta é rica em açúcar e gordura, portanto cheia de calorias.
Tudo a seu redor melhora depois de um bom tabletinho marrom?
Não é auto-sugestão, pode ficar tranqüila. Quimicamente, o chocolate possui importantes componentes estimulantes: a cafeína, que atrapalha a atuação da adenosina no cérebro, substância responsável por diminuir o ritmo de atividade dos neurônios. Ou seja, provoca excitação em vez da calmaria.
E ainda conta com um alcalóide chamado teobromina, que potencializa o efeito da cafeína. "A teobromina, ao contrário da cafeína, não estimula o sistema nervoso central, sendo seus efeitos principalmente diuréticos (alimentos destacam-se por esse tipo de efeito, conheça alguns)" , explica a nutricionista Fabiana Honda, da Consultoria Nutricional Patrícia Bertolucci, de São Paulo.
Para completar o mix de agitação, ele também possui doses de feniletilamina, um composto natural com efeitos semelhantes aos das anfetaminas. Esse ingrediente é apontado como o vilão para a compulsão pelo doce. "Pesquisas supõem que os chocólatras são pessoas com problemas no mecanismo de regulagem de feniletilamina do corpo" , diz Fabiana. Isso porque a substância estimula os centros de prazer da massa cinzenta, daí a vontade de não parar de comer nunca.
A sensação de bem-estar encontra respaldo na ação da endorfina e dopamina. Cientistas afirmam que o chocolate é capaz de aumentar a produção dessa dupla de substâncias que tem relação com o relaxamento. Está aqui mais um motivo para as mulheres serem as principais consumidoras da guloseima, principalmente nos períodos da malfadada TPM. Para aplacar a irritação, o time feminino ataca o doce (veja aqui como aplacar de vez a TPM).
Uma das explicações está na queda do nível de magnésio do sangue nesse período. Dá-lhe apelar para a barrinha mágica de cacau para repor o nutriente, importante no equilíbrio da serotonina, o neurotransmissor que controla o humor. Mas não é preciso comer uma caixa de bombons para se sentir mais feliz. "A Organização Mundial da Saúde recomenda não extrapolar o limite de 30 gramas por dia"Dieta preventiva
O lado bom dessa tentação não pára por aí. Um pequeno pedaço de chocolate preto por dia melhora o fluxo arterial e beneficia a saúde vascular.
Em um relatório apresentado na reunião anual da Associação de Cardiologia dos Estados Unidos, em Chicago, cientistas afirmaram que o chocolate escuro, em pequenas quantidades, pode reduzir o risco de um ataque cardíaco por diminuir a tendência de coagulação das plaquetas e de obstrução dos vasos sangüíneos.
Esses mesmos efeitos não foram observados em relação ao chocolate branco, composto basicamente por gordura daí os mais conservadores nem cotarem a barrinha albina.
MAS ATENÇÃO: O MELHOR CHOCOLATE PARA SER CONSUMIDO É O CHOCOLATE AMARGO!
Pesquisas demonstram que ele pode servir como escudo protetor contra os radicais livres, moléculas responsáveis pela degeneração das células.
A versão ao leite contém mais gordura e menor teor de flavonóides. Além disso, o próprio leite prejudica ação desses antioxidantes. Essa substâncias auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares e na diminuição do colesterol ruim.
Também vale tomar alguns cuidados para que as propriedades nutritivas do chocolate não se transformem em inimigas. Saber escolher o melhor chocolate é fundamental.
Fuja dos produtos que abusam da gordura hidrogenada para substituir o cacau confira as proporções no rótulo. E prefira consumir o chocolate logo após as refeições (depois do almoço, por exemplo) por se tratar de um alimento de alto índice glicêmico.
Quando ingerido, após longos períodos de jejum, ele é prontamente transformado em glicose e absorvido mais rapidamente, despertando a fome pouco tempo depois.

Bom meninas espero que tenham gostado dessas informações se vcs são chocolatras como eu hehehehe.Mas não esqueçam que o bom é só 30g por dia e sempre depois do almoço, nunca em jejum.. Ahhh e deêm preferência para o Amargo ok?! nem é tãooo ruim assim e é facil de se acostumar.
Informações e algumas partes do texto extraídos daki!
Beijokasss


1 Só rindo (vídeo)




Oiieeee pessoasss...
Sei que essa semana fiquei um pouco ausente, mas estava mesmo muuuito ocupada..
Então queria me desculpar com esse vídeo caseiro bem rapidinho do meu sobrinho e afilhado Casseano e eu na sexta da semana passada.
Na verdade só uma brincadeira, mas foi muito legal.
Assim que der eu volto com mais coisas.. tô bemmm em falta com vcs hehehe...
Espero que gostem.
Beijokassss

2 Só rindo...





Depois dessa fuuuiii pessoasss

Beijokassss




2 Amor em minúscula - dica de livro

Oiiieee pessoas, bom vou falar aqui a minha grande paixão: Ler!!!
Amooo ler, adoro ganhar livros de presente... e meu sonho é quando eu tiver a minha casa, ter aquela estante com um monte de livros nela. Ler pra mim é ter companhia em tempo integral, é poder viajar pra longe sem sequer ter que pagar passagem, é sonhar e viver com personagens que nos fazem sorrir ou nos emocionar com apenas palavras.. Bom, simplesmente amo muito mesmo e eu indico a todos e todas que leiam. Comecem com livros pequenos e em seguida estarão com grandes, tenho certeza!
Bom, minha dica de hoje é "Amor em minúscula"



"Na última noite do ano, Samuel, um professor, tem a certeza de que os 365 dias seguintes não serão muito diferentes daqueles que passaram - milhares de provas a corrigir e aulas a preparar. Em sua rotina, a atividade mais emocionante é a ida ao supermercado. No entanto, para não romper com a tradição, Samuel não se opõe às usuais 12 uvas e à taça de champanhe para celebrar o ano-novo. Na manhã do novo ano, ao se levantar bem cedo, o professor está convencido de que nada de insólito irá lhe acontecer. No entanto, um estranho ruído o leva até a entrada do apartamento. Ali, à soleira da porta, encontra-se um pequeno visitante. Com menos de um palmo de altura e dono de pêlos tigrados, um gato saúda com um miado musical o novo amigo. Porém, o que Samuel não imaginava era que aquela visita seria o começo de uma incrível transformação em sua vida. Disposto a não abandonar o novo dono, Mishima (nome recebido em homenagem a um velho escritor japonês) leva Samuel a conhecer Titus, vizinho com quem jamais trocara palavra, e o enigmático Valdemar. Desses dois encontros nasce uma curiosa e terna amizade que, como num passe de mágica, é responsável pelo reencontro do solitário professor com a misteriosa Gabriela... depois de trinta anos. Pela primeira vez em sua vida, Samuel tem a oportunidade de viver intensamente os pequenos acontecimentos cotidianos. Escrito pelo espanhol Francesc Miralles, Amor em minúscula é uma delicada e terna história de amor e amizade, que vai comover o leitor e revelar os pequenos segredos de uma vida plena. "

Eu estava com vontade de ler um livro e fui procurar na net alguma coisa que me chamasse a atenção, confesso que baixei esse livro pela capa, mas desde que comecei a ler não consigo mais parar... (ainda estou lendo ele)
É um livro que mexe com todas as pessoas, sabe tocar a gente de uma maneira única, tem grandes lições de vida, coisas que eu vou levar pra sempre mesmo como por exemplo a tática do  "O contrário é o conveniente. Sempre que você sentir raiva de alguém, aplique esta máxima. Trata-se de fazer exatamente o contrário do que o seu corpo está pedindo. Acredite em mim: produz milagres."
Esse livro é uma surpresa a cada página, pois, acompanhando a vida de Samuel renascer, somos também passageiros de um livro que nos leva a viajar pela lua, pelos livros, pelas amizades e amores de um homem solitário.
Os personagens cativantes sempre têm algo de interessante a acrescentar, e o livro se torna um emaranhado delicioso de fatos, poesias, conselhos, reflexões, tudo em torno da nova vida de Samuel, povoada por esses seres fantásticos trazidos por Mishima, o gato. Cada capítulo é ímpar em sua escrita e em seus diálogos. A magia do livro está na magia da vida e dos pequenos gestos, o amor em minúscula.


Um fato importante: Quem for ler Amor em Minúscula por causa do gato vai se decepcionar. Mishima não é um super gato, não vai fazer peripécias e nem vai ser herói do livro. Ele é apenas um laço entre alguns personagens, uma forma divertida e original de juntar pessoas através de um animal, coisa que é muito freqüente na vida real. Mas vale muito a pena ler mesmo!
Super recomenndo para todos os estilos e idades.
Beijokasss

3 Resfriado ATCHINNNNN!!!

Oiii pessoassss!!!!

Atchinnnnnnn!!!!!
É não está muito boa pra mim essa semana... Dor no corpo, muita dor de cabeça, tosse, sono de dia e não conseguir dormir de noite... Sei que muitas(os) de vocês já tiveram esses sintomas e sabe muuuito bem do que estou falando: RESFRIADO ou como alguns não sabem diferenciar, gripe mesmo. Eu sou dessas pessoas que vivem resfriadas sabem?! Nossa, entrou o inverno eu me resfrio, entrou verão me resfrio de novo e durante quase todo inverno emendo um resfriado no outro. Mas afinal qual a diferença de gripe e resfriado??? alguém ai sabe?
"... A diferença principal é que a gripe pode matar e o resfriado, no máximo, pode te deixar meio caidão. A sabedoria popular costuma dizer que a gripe é um estágio avançado do resfriado, mas isso é um tremendo engano. Gripe e resfriado são infecções distintas, causadas por tipos de vírus bem diferentes: a gripe é causada por um tipo específico de vírus (o influenza), enquanto o resfriado pode ser desencadeado por vários tipos de vírus. Os sintomas iniciais são bem parecidos - nariz entupido e dores no corpo, principalmente -, mas a gripe logo se diferencia: além de produzir dores mais intensas, gera náuseas, febre, congestionamento das vias respiratórias e comprometimento do sistema imunológico, o que pode abrir espaço para problemas mais graves, como a pneumonia. O resfriado, pelo contrário, não costuma ir além de dores leves, tosse, espirros e coriza no nariz. Muitas vezes, inclusive, resfriado é confundido com crise de rinite alérgica. 
Não há um exame que consiga detectar se você está gripado ou resfriado, mas, depois de 24 horas, os sintomas já deixam claro a gravidade do problema. Nos dois casos, repouso é uma ótima dica, tanto para evitar que a infecção fique mais forte, quanto para poupar seus colegas, já que tanto gripe quanto resfriado são transmitidos pelo ar e pelo contato."  -  texto extraído daki.
 Mas estão, Isso é só uma curiosidade que a maioria das pessoas tem, falando em curiosidade, não é estranho que quando a gente está gripado ou resfriado não sentimos gosto ou cheiro de nada?? Pois é, isso eu vi num filme. Experimente fazer em casa pessoas, tranquem o nariz e comam qualquer coisa, pode ser até uma fruta ou pedaço de chocolate. Mesmo sem estrar gripado quando a gente tranca o nariz, não sentimos gosto de nada mesmo... Isso porque o que ajuda a nós sentirmos o gosto das coisas é o cheiro da mesma e vice-versa... sem sentir cheiro não se sente gosto e sem sentir gosto não sem tem cheiro, os dois estão suuper ligadosss... Mas isso é uma outra história.
Por enquanto, fico por aqui mesmo.. Eu e meu resfriado... com meu amor fazendo tuuudo que pode pra me ajudar e me paparicar... hehehehhe
Beijokassss


4 Sibutramina! Vilã ou aliada?

Oiiii Pessoassss!!!!
Demorei novamente pra dar as caras aqui, mas foi porque eu esperava que mais pessoas lessem meu post anterior e opinassem a respeito. Porém não foi o que aconteceu... :(
Mas já que duas blogueiras queridas resolveram dar as caras por aqui e opinar, vou fazer o primeiro post sobre O DIA D!!!

E no Dia D de hoje vou falar de mim, pra vcs saberem como estou, já que essa curiosodade é geral quando alguém fala comigo no msn ou no face. Então, não estou magra, muito menos chegando perto do meu peso ideal, fui na endócrino nova(tentanda de novo) e ela é suuuper gente boa. Me passou alguns alimentos que devo comer e alguns que devo evitar, mas caso não possa evitar pelo menos comer menos deles neh. Dai como estou muuuito acima do meu peso ela resolveu me passar a ajuda de sibutramina. CALMAAA!!!! Não me julguem, nem julguem o remédio, muito menos a médica. É so uma ajuda, não estou dependendo so do remédio pra emagrecer. Estou tomando uma vez ao dia, de manhã sempre mesmo horário e o mais fraco de 10mg.
No começo fiquei com medo. Quando li aquela bula enorme com um monte de prós e contras fiquei apavorada:   "... pode causar convulsões, problemas cardíacos, insônia, tonturas, enjôos, falta de memória e blá blá blá ..."
Nossa! - pensei - esse remédio é horrivel mesmo!!! Até entrei em contato com minha médica por email falando do meu receio de tomar ele... e que ali também diz que pode não bater bem com alguns anticoncepcionais e também descongestionante nasais. (uso toda noite pra dormir um descongestionante porque tenho rinite e minhas narinas sempre fecham de noite me impedindo de respirar)
Dai ela me ligou prontamente, pra me explicar tudo direitinho e me disse: "Calma, esses efeitos colaterais podem sim acontecer, mas só no primeiro mês de uso, porque teu organismo vai estar se acostumando com ele, caso isso não ocorra vai ficar tudo bem. Mas se vc se sentir mal, ou achar que está muito ruim a gente para no mesmo instante de fazer este tratamento. Quanto ao anticoncepcional não se assuste pois o que vc usa não tem problema algum e seu descongestionante também não afeta em nada.!"
Ótimo! Ela me acalmou e eu fiquei atenta aos efeitos que poderiam me acontecer e só o que senti nesse primeiro mês foi uma leve tonturinha nas 2 primeiras semanas e que agora não consigo comer demais, porque me dá refluxo. Mas isso eu já tinha, só se acentuou mais.
Estou entrando no segundo mês que estou tomando esse medicamento SEMPRE ASSOCIADO A UMA DIETA E COM O CONSENTIMENTO MÉDICO. E por enquanto tudo ok! Emagreci 2 kilos até agora, o que já está ótimo porque não quero emagrecer muito ligeiro pois isso é ruim porque ficamos com akeles babados horrorosos e que só se tira com plástica.
Estou indo bem devagar e acho que isso é ótimo pois consigo comer de tudo, mas moderadamente.
Quero dizer que a sibutramina não é uma vilã gente, e sim uma aliada, mas a gente que tem que saber como usa-la como aliada. As pessoas fizeram ela ficar com má fama por ter tanta gente que acaba morrendo ou parando no hospital por conta dela, mas foi por mal uso ou pelo uso indevido. Sei que tem gente que a médica receita um comprimido por dia, mas como a pessoa está apavorada pra emagrecer rápido resolve tomar mais de um por dia ou akele mais forte, por conta. E tem muita gente que compra pela internet sem receita ou consegue indo em outro país buscar. Se você não sabe como usar qualquer medicamente nnãos e auto medique gente.É isso que dá fazer mal uso de um remédio! Sempre procure informações de um médico para qualquer medicamento, pois ele pode fazer bem pra alguém, mas não se adequar à você!!
E cabê a você saber fazer um bom uso de qualquer remédio para seu bem!
Por hoje é isso gente, espero que tenham gostado..
Beijokasss

2 As novidades...

Oiii pessoasssss!!!
Como estão??? Hoje venho com as novidades prometidas aqui pro blog.
Como vocês perceberam agora temos o "O que falar sobre..." Que vou escrever sempre sobre algum assunto legal, polêmico, interessante ou sei lá... o que vier a mente.. hehehe
Nesse de agora vamos falar sobre as novidades do blog, que serão também o "Só rindo!!!" que como o nome diz, será alguma coisa engraçada que for legal de repassar pra vocês aqui. "Abrindo a mente" - com dicas de filmes, livros, sites... tuuudooo que for bem legal. E tambem vamos ter o "Dia D" Pra falar de R.A, de saúde, de maquiagem, unhas... tudo q for de mulher pra mulher.. hehe!!!
Então, será que vai bombar???
Espero que isso dê um agito aqui no blog, que anda não paradinho.. afsss eu sei eu sei, a culpa é minha de ter sumido tanto tempo e vcs terem me abandonado... massss vamos voltar com tudo galera e de olho nas novidadades... que aliás, VOCÊS VÃO ESCOLHER O PRIMEIRO POST. Será "O que falar sobre?", "Só rindo", "Abrindo a mente" ou o "Dia D"????
Estou por vocês meninas!!! Aguardo sugestões também!!
Bjokassss



3 Voltando com novos ares!!!



Oiii floresss!!!

Nem sei se ainda vai ter alguém que leia meu blog, depois de praticamente um ano longe daqui.

Mas eu precisava desse tempo. Precisava arrumar minha vida, minhas coisas...

Posso afirmar que não emagreci meninas, mas sou uma pessoa nova, diferente...

Quando comecei o blog eu era alguém que sofria muito escondida dentro de uma capa que estava sempre alegre, sempre feliz... Não sou mais assim! Não vou mais ficar sofrendo sozinha, chorando escondida. Agora eu revido sempre que acho necessário, eu choro na frente das pessoas.. eu não levo mais desaforos pra casa e aprendi a dizer não.

Quem me acompanha desde o início sabe que logo que iniciei o blog eu contei a história da minha vida e contei da preferencia da minha familia por uma de minhas primas.. então.. a coisa acabou estourando e eu que não tenho mais papas na lingua falei tudo pra minha tia, tudo mesmo. Tudo que eu sentia durante todos estes anos, tudo que me fazia sofrer, tudo que ela me magoou mesmo sem notar que estava fazendo.. falei mesmo e isso só me mostrou que eu tenho mesmo é que ser assim!

Bom, hoje me amo mais, me dou mais valor porque não estou esperando que os outros me valorizem... EU SEI DO VALOR QUE TENHO e quem souber tbm é quem realmente merece estar comigo. Não imploro mais o amor de ninguem... eu me amo e amo quem me ama e ponto!



Bom galera, queria com isso mostrar também que estou de volta no mundo blogal, mas que venho nova, diferente.. e com novidades!!!

Vou mudar um pouco o estilo do blog, quero agora falar de varios assuntos, varias coisas e vou dividir isso com vcs! Clarooo que ainda vou falar de gordinhos, dietas, coisas lights.. mas isso agora vai ganhar um dia da semana.. Por exemplo a segunda-feira que é o dia mundial da dieta.. hehehhe

Assim que eu me organizar direitinho monto um cronograma semanal pra que fique tudo lindo de novo e eu quero muito chamar minhas blogueiras de volta aki pro meu cantinho! Quero que vocês voltem, porque preciso de vocês... vocês são minhas amigas confidentes!!!

Hehehe...

Amanhã volto já com novidades!!! bjokassss
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