10 5 motivos para você beber água!


Oii amores.. pressa, correria e curso hoje.. então:

A água é nossa fonte de vida, o bem mais precioso para nossa saúde. Sua principal função é de hidratar nosso organismo trazendo vários benefícios para nosso corpo como, ajudar a digerir e absorver alimentos com mais facilidade, diminuir o volume do sangue ajudando a desinchar o corpo, regular a temperatura, reduzir infecções, evitar a celulite, desintoxicar, entre outros.

A água só faz bem para o nosso corpo, por isso tenha o hábito de bebê-la diariamente para ficar sempre hidratada. O recomendado é beber 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo. Se ficarmos sem beber água por um longo período, o corpo fica desidratado e isso pode causar sérios problemas. Por isso, confira cinco bons motivos para você beber água.
1- Reduz infecções
A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que é muito importante para fortalecer as defesas do nosso organismo.

2- Regula a temperatura do corpo
Durante exercícios físicos ou quando o clima está muito quente, a água liberada pela transpiração evita que nosso organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

3- Ajuda a emagrecer
Isso ocorre principalmente quando a água é consumida junto às fibras solúveis como, por exemplo, as frutas e a aveia. As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, dando sensação de saciedade ao corpo. Nosso estômago fica temporariamente enganado ajudando a segurar a fome.

4- Melhora a absorção dos nutrientes
O sangue carrega a glicose e outros nutrientes para as células alimentando-as. Se houver uma boa hidratação do organismo, fica garantido um volume ideal de sangue para transportar os nutrientes.

5- Facilita a digestão
A água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.

Fonte: http://www.dicasdemulher.com.br/cinco-motivos-para-voce-beber-agua/

Espero q estejam todas bem.. amanha visito vcs,
Beijokas...

10 pitacos:

Gabriela Mateus disse...

Adorei seu blog, tem muitas dicas..... ja estou te seguindo...

Pri Gaby disse...

OI AMIGA, OBRIGADA PELA FORÇA QUERIDA.
OLHA, POR TE MUDADO DE SETOR NO TRABALHO, ESTOU TENDO QUE BEBER AGUÁ PRATICAMENTE APÓS AS 14H.AFF.
COMO É MUITO CORRIDO, NÃO POSSO FICAR INDO BEBER ÁGUA E MUITO MENOS IR AO BANHEIRO.
TEM UMAS 2 SEMANAS QUE ACHO Q SÓ CONSEGUIR TOMAR 1 LITRO.
MAS, AOS POUCOS AS COISASS VÃO SE AJEITANDO NÉ?!
BJS E UMA ÓTIMA SEMANA.

Taciana disse...

Oi lindona!! Tenho me vigiado bastante pra beber bastante água!!! As vezes esqueço, confesso... mas tenho tentado pelo menos!! Rsrsr! Bjkas!

Fri disse...

eu AMO água...delicia!!!ainda bem q ela é tçao boa, ne?!
bjos linda...

Bia Jones disse...

Bonita...Saudades!

Beijos

Patrícia Fujii disse...

Então amiga, já que eu não consigo beber mta água, vou de chá verde...acho que é uma boa pedida né.

Bjos.

Catita Cacau disse...

Eu deixo sempre uma garrafinha de 500ml na minha mesa de trabalho, tomo mais ou menos 3 garrafinhas dessa por dia enquanto tô no escritório, já acostumei e recomendo. Me ajudou muito a emagrecer e hj me ajuda a manter o peso.

Samara, vc devia ter participado do concurso, com certeza ia ganhar em primeiro lugar, é muito parecida gente...não dá pra acreditar!! rs

Bia Jones disse...

Oi amiga....
Então eu não comprei ainda o vinagre.
hehehehe
Mas descobri que a Atriz Megan Fox...toma todos os dias...Tai o segredo dela...rs rs rs

Saudadona de vc!
Te Love!

Fri disse...

hahaha.. ri muito do seu comentario no blog...
se fizer pic nic ai vao te achar doida! hahaha
bjos querida

Reinaldo disse...

Oi Flor... pois é dias difíceis, mas passando.
Obrigada pela atenção sempre...
Tbm te gosto muito
Bjos
Ótimo final de semana

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