7 Xiii acabou a páscoa e sobraram chocolates.. E agora?



OIeeeee pessoasssss...

Não tenho notado a presença de muitas aqui no meu blog... mas tudo bem... vou levando enquando dá...

Hoje resolvi vir aqui pra falar de uma coisa interessante.. acabou a Páscoa e agora??? o que fazer com todos os chocolates que ainda restam??


1. Sobrou chocolate?

Esse é o melhor momento para exercer a solidariedade.

A melhor alternativa é distribuir entre os amigos, família, entre o pessoal do escritório, para o porteiro do prédio ou para quem você nem sequer conhece. Caso isso não seja possível, não se desespere. "Consuma pequenas quantidades; um pedaço pequeno de até 30 gramas é mais do que suficiente para matar a vontade do dia", diz Roberta Stella.

Essa quantidade corresponde ao tamanho de uma barrinha pequena de chocolate.

2. Mantenha a linha.

Nada de ficar beliscando o chocolate que sobrou. Disciplina é a palavra chave para eliminar o excesso. "Uma boa ideia é determinar um horário, como o lanche no meio da tarde para se deliciar. Depois disso, fique longe da guloseima", afirma a nutricionista.


3. Não deixe o doce no seu campo de visão para ele não ser a primeira alternativa, quando a vontade ou a fome apertar. Esconda no fundo da despensa ou da geladeira. Roberta Stella dá uma dica fundamental. "Evite levar o chocolate para o trabalho. Com o estresse do dia a dia, facilmente você poderá ficar beliscando durante uma tarefa e outra", ressalta a especialista.

4. Não caia no mito do "só um pedacinho não faz mal".

"De pedacinho em pedacinho, você pode comer, rapidamente, meio ovo ou até mais. Fuja desse pensamento que é verdadeira armadilha para quem quer estar com o peso em dia", explica Roberta.


5. Reserve, pelo menos, 45 minutos do seu dia para fazer uma atividade física e dispensar o peso ganho na Páscoa. Que tal caminhar pelo seu bairro? Você gastará a energia acumulada com o consumo do chocolate. Além disso, 45 minutos de caminhada passam rapidinho e dão um olé nas tensões, aliviando o estresse.

6. Faça, pelo menos, cinco refeições por dia. Estipule horários e planeje as suas refeições. Dessa forma, seu metabolismo trabalha mais acelerado e não acumula gordura.

Beijokassss

7 pitacos:

Mα∂ємσiѕєℓℓe Ѽ disse...

Amiga já sei. Me manda tudo, sabe quase não ganhei nada nessa páscoa :(

bjs

Raquel disse...

Pityla...sorry...
:(
Mas minha vida ta uma loucura...minha facul ta acabando com minha sanidade mental...eu dificilmente visito os blogs das amigas :(
Tenho ateh perdido contato com muitas delas por conta disso...ateh o meu blog que era atualizado todos os dias agora eh atualizado uma dia sim e dois não :/
Descuuuuuuuuuuuuulpa e espero que compreendas...
bjuuuu

Drê disse...

ai miga ,da uma mordida por dia
hehehe

Bia Jones disse...

Pityyyy...manda pra mim (brincadeirinha)KKKKKKKKKKKK

Bem, minha páscoa foi sem chocolates...então não possso dividir com ninguém...rsrsrsrs
To contigo amiga...Vamos mandar esse numero NOVE...pra P.Q.P.
Rsrsrsrsrsrs

Bjo*

Lorena disse...

Oii sumida rss
entao eu nao ganhei ovo,nem quis
mas aconselhei a todo mundo a doar o seu rsrsrs

faca uma crianca carente que jamais ganharia um ovo de pascoa feliz ne?!!
acho

bjus otima ideia

Pri Gaby disse...

AMIGA, MANDA PRA MIM URGENTEMENTEEEEEEEEEEEEEEEE...KKKKKK....BJS

Gislainne disse...

Ola querida..
quanto chocolate eim
dificil decisão kk
mas iae
como vc ta??
aparece la no meu cantinhuu ta??
bjão
tbm to te seguindo e tbm vou coloca vc na minha lista de blog q acompanho q acompanho mesmo eim?? rsrs
bjim fik na paz gatona

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