13 Dica de lanchinho e fotinhos.

OIeeeeee pessoasss.. como foram de find??? muitas jacadas?? o meu teve... mas me controlei.. tive um niver de uma criança e dai já viu neh... hhe mas tava tudo tri bom e me controlei! (UHUU).
Essa fotinho bati pra vcs me verem de óculos... é do pra descanço.. porcausa do meu trabalho neh então não uso muito (ou melhor me esqueço hehehe)...
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Sexta de noite cheguei do trabalho e fui fazer uma loukurinha no cabelo... não me aguento mais gente.. sempre a mesma coisa cança.. final de ano quero fazer minhas mechas de novo... já fazem 2 anos e meio que sou morena e ruiva.. kkkk..
Tentei dar uma clareadinha em casa e: Não adiantou muita coisa... minhas luzes ficaram só num vermelho mais claro do que o que tava.. mas loiro que é bom.. nadisssss!!!! Pasciência.. dezembro vou no salão e ponto.. o brabo é que mechas aki é uma paulada de caro... afffff!!!
E pra quem ainda não sabia, SIMMMM.. eu que mecho no meu cabelo.. não confio muito nas cabelereiras daki.. 2 vzs elas erraram meu cabelo, aprendi a cortar e pintar em casa.. e eu mesma faço... Sempre fica ótimo.. mas minhas mechinhas loiras vai ter que ser noutra profi mesmo.. tudo bem.
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Então, nessa outra fotinho posto umas coisinhas que andei comendo por aki:


Barrinha de cereais de salada de fruta:R$ 1,00
Chazinho preto com limão Lipton:R$1,45
Salgadinho de soja Good Soy: R$1,30
FICAR COM MINHA CONSCIÊNCIA EM DIA: NÃO TE PREÇO
kkkkkkkk
Então, não saiu caro, comi coisas gosotinhas e baratinhas e não pesou na balança..
Pra quem não conhece os snaks de soja tem o mesmo gostinho de salgadinho normal mesmo tipo Cheetos ou sei la...
Tem nos sabores: ervas finas, bacon, calabresa, queijo...(derrepente tem mais, mas aqui tinha esses).
Já provei o de ervas finas, queijo e bacon... até então.. todos MARRAAAAA...
Eles tem poukissimas calorias, muita proteina, e algumas outras coisitas interessantes.. vale a pena pra quem gosta de salgadinhos e anda se privando deles por conta da dieta.. hehe
COM MODERAÇÃO TBM NEH>> não vão se atracar em 6 pacotes de Good Soy q dai não adianta hehehehehe...

Era isso por hoje.. bijokassss boa semana!!!

4 Será que existe ainda homem difícil??

Oieee... recebi esse vídeo por email e quero compartilhar com vocês...

Vcs acreditam que existem homen dificil???

Pois é... ainda existe galera.. heheheh olhem o vídeo e tenham um ótimo final de semana!!

(SEM JACADAS HEIN?!) Posto ele só para vcs passarem o find de boa! hehe

beijokasssss

8 "Em tempo de eleição...

... tem loucos para tudo!"

Oieeee pessoasss, correndo (pra variar) muito aqui, então hoje de manha cedinho li no globo.com (sempre leio de manhã pra me inteirar das novidades...) uma notícia, um tanto quanto idiota, ridícula e de muita descriminação. (desculpem pessoas do Globo, nada contra vcs... mas essa mulher é louca.)
O título da matéria é : Modelo romena cria 'partido da beleza' e defende multa para gordinhos

Quer ler na intrega???

Aqui óoo:http://g1.globo.com/planeta-bizarro/noticia/2010/07/modelo-romena-cria-partido-da-beleza-e-defende-multa-para-gordinhos.html

Quero só ver os coments de vcs... heheheh Leiam a matéria e depois me falem o que acharam!

8 Chás para emagrecer...

Oieeee pessoassss....
Hoje venho falar aqui sobre chás...
A gente toma tantos chás na nossa vida, uns para emagrecer, outros para saúde ou apenas para saborear...
Então fui pesquisando e pesquisando e descobri um monte de chás que são para emagrecer, para que tenhamos mais opções na hora de escolher e não ter que tomar só o chá verde, branco ou de hibisco... hehe (chá branco e verde mesmo, me fazem mal.. minha pressão fica la embaixo e quase desmaio). Ontem mesmo comprei o chá de oliveira em cápsulas para experimentar, comecei ontem, vamos ver no que vai dar. Tipo são 4 capsulas por dia, 3 antes das minhas principais refeições (1h antes) e o ultimo antes de dormir. Diz ali também que eu posso também abrir a capsula e colocar o conteudo de dentro em uma copo de agua quente q virá o chá... mas prefiro em capsulas porque me conheço... hehehhe (OBS: imagem ilustrativa, não é dessa marca o meu)
Querem experimentar outras opções?? (eles estão por ordem dos mais vendidos e indicados)

1º - Chá de oliveira - age contra as gordurinhas que aparecem na região da barriga(mas ajuda na eliminação de peso das outras regiões também). Para fazer efeito é necessária a ingestão de três a quatro xícaras por dia. Fazendo a junção do chá como uma boa alimentação a perda será 10% da circunferência do abdômen e pode-se perder até 6kg entre 2 ou 3 meses.
Mas, lembre-se que não pode adoçar, fazer o chá e tomá-lo fresco e variar no sabor adicionando cascas de abacaxi e até mesmo hortelã;

2º - Chá de amora - Ele Possui 22 vezes mais cálcio que o leite, além de conter mais potássio, magnésio e ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura. Auxilia no emagrecimendo e se tomado como água (bastante vezes ao dia) o resultado aparecerá em alguns dias.
Ferva 1 litro de água para cada 3 folhas da amoreira. Pode-se tomar, quente, morno e gelado, durante todo o dia.

3º - Chá de canela com gengibre - tem a função de acelerar o metabolismo e ajuda a queimar as calorias. Além disso, ele dá energia e melhora a disposição para o dia-a-dia.
Você irá usar cinco litros de água, 1 pau de canela e duas rodelas de raiz de gengibre. No inverno faça quente, mas no verão bata o chá com umas pedras de gelo;

4º - Chá de hibisco - tem a função de desinchar a retenção de líquido e reduzir a gordura, pois ele combate os radicais livres e protege a pele contra o envelhecimento precoce. Beba quatro vezes ao dia entre as principais refeições.
Ferva um litro de água e coloque uma colher de chá de hibisco;

5º - Chá verde ou branco - acelera o metabolismo, desintoxica, facilita a digestão e faz com que perca peso.

6º - Chá dente-de-leão - que tem ação diurética e ainda ajuda a diminuir a retenção de líquido e melhora o funcionamento ajudando a diminuir a prisão de ventre. O ideal é ingerir de três a quatro copos por dia, sendo meio copo antes das refeições principais do dia, pois ele dá a sensação de saciedade. Ferva dois copos de água e depois coloque o dente-de-leão e deixe no fogo por alguns minutos e depois é só coar e beber;

7º - Chá de carqueja - ajuda a eliminar as toxinas e é indicado para as pessoas que estão com o colesterol elevado. Ferva um litro de água e coloque duas colheres e depois coe e beba sem adoçar;

Espero que tenham curtido....

beijokassss

6 Jaquei geral no find.... :(

... niver do morrr.... olhem a mesa, acho que não preciso dizer mais nada neh??!!
affff
Correr atras nessa semana, porque dia 6 tenho endocrino marcada!!!!
Dsculpem a correria, prometo volta amanha com mais tempo! beijokassssss

6 Requeijão de ricota (bommmmmm)

Oii amoresssssss dsculpa mas hoje to correndo muito nem fotinho vou por... só uma dica pra quem gosta de requeijão.. Essa receita é super baratinha (gastei R$5,00 com tudo) e rende mais ou menos 1 litro. Pode guardar e congelar qualquer coisa...

Requeijão de ricota
- 500ml de leite
- 3 colheres (sopa) amido de milho
- 1 colher (sobremesa) sal
- 100grs de manteiga light
- 10 colheres (sopa) creme de leite light(dá exatamente uma caixinha)
- 250grs de ricota ligth

Modo de Preparo:

Dissolva a maisena em um pouco de leite. Acrescente o restante do leite, o sal e leve ao fogo para engrossar, sem parar de mexer.
Deixe amornar e bata no liquidificador com o restante dos ingredientes por aproximadamente 3 minutos.

Rendimento: 3 copos de requeijão

7 Muita novidade em 4 dias!

Oieee pessoassss...

dsculpem, mas não to tendo muito tempo pra fica aqui...

Tipo... sábado eu tinha uma reunião de amigas q não podia falta, pois era eu que tinha organizado. Então la fomos nós 3 na casa da miga que precisava de ajuda e ombrinho amigo... e nossa acho que valeu muito a pena.. fazia tanto tempo q nos 4 não ficavamos todas juntas...

sem mentira... uns 3 anos pra mais! e foi tão bom... falei pra elas.. era como estar vivendo o filme SEX AND CITY (pra quem não olhou recomendo os 2), pois nossa amizade de anos, nunca se abalou e mesmo uma morando bem longe outra q se afastou por conta do casamento e outra q se afasto por conta da vida corrida mesmo... nunca dissemos nossa amizade acabou. Sempre estivemos ali do lado uma da outra quando as coisas apertaram.. e dessa vez uma amiga precisava de nós; então o mundo parou pra todas e todas deram um jeitinho de ir e fazer essa amiga esquecer e rir... se divertir... perceber q nunca vai estar sozinha!
AMEII GURIASSSSS, bela tarde de sabado a nossa!
Dai sabado de noite 2 das minhas amigas iam ir numa boate da cidade e então fui tbm( com o noivo neh)... gentemmmmmm....
Dancei muito, me diverti muito, cansei muito... cheguei em casa as 5h da manha.. e apaguei!
Nos acordamos tarde no domingo( as 13h45min) perdemos o almoço de dia dos pais no meu sogro e fomos almoçar alguma coisa no centro...
E então... veio o problema:

Não resisti ao buffet de sorvete q tem aqui e me servi... affffff!!!!! bati até fotinho pra mostra pra vcs o tamanho da jacada.. hehe ( mas não fiquei tão chateada, porque fazia muito tempo q eu não comia sorvete e perdi bastante gordura no sabado dançando.. kkkk) e chegando na minha sogrinha e sogrinho... eles tinham feito para o café da tarde um empadão de frango q vo te dizerrr muito bommmmmm ( não se preocupem, comi so uma fatia pequeninha... tava estufada mesmo, só pra não fazer desfeita porque eles ficam chateados se a gente não aceita hehe..) e acabo.. não comi mais nada durante o dia porq tava estufada mesmo... quando acordo tarde não tenho fome nenhuma. :(

Segunda foi dia de correria aki no jornal e ontem... bem ontem tenho uma novidade pra vcs: COMECEI UM CURSO PROFISSIONALIZANTE!!! Estou fazendo Aux. em veterinária. AMEIII minha primeira aula, adorooo bicho... sera todas as terças-feiras... e na terça q vem ja tenho aula pratica de banho de cão.. adoroooo!!! hehehehe

Então é isso, essas as novis...

beijokass lindasssss!!!

10 Novidadesssssss.....

Oieee pessoassss...
To aki pra conta pra vocês uma novidade: : :
Calma na verdade não é nada de mais, somente que eu EMAGRECI 2 KG EM 13 DIAS!!!!!
Tudo bem, para algumas sei que vai parecer poukissimo, mas ameiiii!!!!
Minha endocrino ja tinha me falado que quanto mais lento o processo melhor é para nosso organismo, então nem imaginava que tinha emagrecido.
Fui na medica na segunda-feira de tarde, e toda desanimada, sem vontade de continuar porque não tava vendo resultado algum... e então vamos nos pesar??? baixouuuu!!!
Ameiiii ameiiii ameiiii....
E com essa foto (sem photoshop no corpo genten, só atras porque tava uma bagunça) mostro meu verdadeiro eu com meus 2 kg a menos kkkkkkkkk
Nunca posto foto de corpo e agora com maior friozão resolvi posta pra mostra que mesmo com frio e 3 bascias de la por baixo desse casaco, eu não to mais tão gordinha assim...
a fala sério 2 kg ja fizeram toda diferença no corpo quando agente sabe que ele não estão la!! hahahahahaa.....
Bom, então me resta seguir a mesma coisa, só que ando abrindo algumas exceções, porque as vzs pego viandas e nelas vem arroz, feijão, essas coisas... mas tenho comido tri pouco disso, nem consigo servir muito mesmo... tri estranho isso!!!
E agora minha meta que ela me deu é de perder mais 2kg em um mes... então to a todaaaa!!!

Então, aki nesta fotinho quero mostrar algumas cosias que ando comprando...
Como minha miguza Bia falou pra mim da aveia, comprei aveia e notei a diferença... hehehe antes eu tinha problemas de intestino e agora não mais...
Comprei tbm a ração humana, leite semi desnatado ( não tinha o desnatado) que é da marca daki do sul, pão da linha integral daki do sul tbm...

E nessa fotinho, minha miga Laura com a filhota dela... Eu tinha que posta essa foto porque adorei a piadinha dela ontem... hehehe
Com a gravidez ela engordou bastante e agora que ganhou nenem ta na luta pra emagrecer...
Então ela tava no msn com a frase "uhuuu emagreci 13kg" e tive que pergunta: " NOssa miga, como conseguiu emagrecer tanto assim em pouco tempo?" e ela : " ahhh é super facil uma dietinha muito facil mesmo de fazer... quer que eu te passe?" E eu bem louca neh : "clarooooo!! Me manda a dieta?"
E ela bem humorada respondeu: " bem, primeiro vc engravida, depois ganha nenem e depois dá muiiiiiiitooooooo mama. Pronto, é isso simples neh!"
hahahahha tive que rir neh, ela é mesmo uma lata... mas então ta ai a dica, pra quem quer emagrecer facil, é so ter nenem... kkkk (brincadeirinha viu gente?!)

bom, flores, é issoooo, beijokassssss espero que tenham gostado e rido com o post de hoje..

5 Coisas que você precisa saber sobre calorias!

O que é exatamente uma caloria?
É uma unidade de energia. No caso, é a medida da energia fornecida pelos alimentos ao organismo, ou seja, o número de calorias de um item corresponde à quantidade de energia que este nos dá.
Vale lembrar que nosso corpo precisa de energia para tudo: desde prover o metabolismo basal, responsável pela manutenção das funções vitais em estado de repouso (tais como a respiração, o batimento do coração, a temperatura corporal, o crescimento do cabelo e a renovação dos tecidos), até possibilitar qualquer atividade física e intelectual.

Todo alimento tem calorias?
Sim, porque todos fornecem energia. Somente nutrientes como vitaminas, minerais e fibras e a água não contêm calorias.
Se dividirmos os alimentos em grupos, veremos que cada grama de proteína e de carboidrato possui quatro calorias. A mesma quantidade de álcool tem sete calorias e um grama de gordura tem nove calorias.

Como se calcula as calorias de um alimento?
Esse cálculo é feito em laboratório através da análise bromatológica, que consiste na verificação detalhada da composição dos alimentos.

Basta comer menos calorias para emagrecer?
Não. Emagrecer é uma conta matemática: é preciso gastar mais calorias do que se consome. O ideal é diminuir a ingestão com dieta e aumentar o gasto com mais exercício.

Alimentos diet e light têm menos calorias?
Nem sempre. Produtos diet não têm açúcar porque são elaborados para diabéticos. Em geral, quando se substitui açúcar por adoçante o item fica menos calórico, mas isso não é uma regra. O chocolate diet, por exemplo, costuma ser tão ou mais calórico do que a versão convencional porque tem mais gordura para compensar a diferença de sabor ocasionada pela falta de açúcar.
Já os alimentos light precisam ter seu valor calórico reduzido em 25% em relação ao produto comum.

É obrigatório
Desde 2000 é obrigatório ter o número de calorias nas embalagens. A Resolução nº 94, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), tornou a informação obrigatória na rotulagem nutricional de alimentos embalados.

O que são as chamadas calorias ocultas?
Entende-se por este termo as que estão embutidas no preparo de um prato sem que se saiba.
Por exemplo, uma porção de legumes pode ficar altamente calórica se eles forem refogados na manteiga. Efeito semelhante passa o arroz se cozido na banha em vez de óleo vegetal. Por isso, é fundamental ter conhecimento sobre como a refeição é preparada.

E o que são calorias vazias?
Aquelas fornecidas por alimentos que são apenas calóricos e não oferecem nenhum nutriente. É o caso dos refrigerantes, por exemplo, que não têm sais minerais nem vitaminas.

Calorias ingeridas à noite são processadas diferentemente daquelas consumidas durante o dia?
Não existem pesquisas que comprovem essa ideia.
Por isso, é bobagem dizer que não se deve comer carboidratos à noite. A recomendação é diminuir o consumo, já que o corpo logo vai passar por um estado de repouso durante o sono. Mas tudo vai depender da atividade de cada um. Quem faz exercícios físicos à noite, por exemplo, precisa desse grupo de alimentos no fim do dia. E mesmo na hora de optar pelos itens, use o bom senso: dê preferência a versões integrais, que são mais saudáveis e garantem a saciedade por um tempo maior.

Calorias provenientes de gorduras engordam mais do que as outras?
Sim, porque há diferenças no seu processamento pelo organismo. Quando 100 calorias oriundas de uma porção de manteiga entram em nosso corpo, apenas 3% são queimadas no mecanismo que as transformam em depósito de gordura.
Já com o equivalente de carboidratos ou proteínas, o organismo vai usar 23% das calorias na conversão, resultando em um estoque menor.

Saiba mais
A vida do ser humano depende de uma fonte de energia: as calorias contidas nos alimentos.
Quando são ingeridas pelo organismo, elas sofrem combustão no seu interior, gerando a energia química que necessitamos para nossa sobrevivência.
As calorias são encontradas em forma de energia em cada alimento; isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão, respiração, prática de exercícios, etc.

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oiii pessoassssss...
como estão?? Eu to numa correria danada aki... mas tenho novidades e boassss!!!!!
Amanha prometo que venho e conto pra vocês!!!
Esté textinho é uma materia que saiu no jornal no find...
Espero que tenham gostado.
beijussss