7 Dieta do Cel?? / Será que é gula?

Oiiieee pessoassss...
Bom gente hoje estou super bem.. ontem caminhei sim com o simulador 30min de caminhada e 10 min de lateral (sabe como nas propagandas que eles ficam de lado no simulador e fazem movimento de tesoura com as pernas).. Resumindo estou com uma dor no bumbum hehehe até é bom, porque é sinal que fez efeito as "tesouradas" de ontem.. hihihi
Bom.. li uma matéria agora que me incentivou muito.. caramba! pode ate parecer bobeira e tal.. mas um homem de 130kg fez uma dieta e claro exercicios e agora esta com 90.. parace muito ainda mas isso ele fez de vagar e criando musculos por isso não baixou tanto de peso..
a cada 3h o cel dele despertava e ele então comia.. mas nada fora disso.. o cel tinha de despertar para ele poder comer.... achei legal..
para quem quiser ler o texto dele e ver as outras materias dele fiquem a vontade http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/emagreci-40-quilos-dieta-despertador-416632.shtml

Bom neste mesmo site da dieta dele encontrei algo bem legal.. que vim trazer para vzs hoje...
Será que é gula?
Aquela vontade louca de comer um chocolatinho pode ser um sinal do seu cérebro: ele percebe quando precisa de algum nutriente específico - e manda o alerta!


Se você tem vontade de...
- Devorar batata frita
Pode ser que você precise de gordura vegetal. Em vez de cair matando nas frituras, coloque mais azeite nas saladas e coma peixe.
- Atacar os bombons
Seu organismo quer magnésio! No período de TPM, os níveis desse mineral baixam. Quando perceber que está louca por chocolate, coma banana. A fruta é rica em magnésio e sacia a fome.
- Tomar um pote de sorvete
É necessário ingerir cálcio. Que tal sair do calórico sorvete com calda e tomar um picolé light? Outra opção é comer produtos à base de leite, como queijo branco, iogurte e leite desnatado.
- Comer uma cesta de pães
Quem tem quantidade de sódio abaixo do normal, pode sentir vontade de comer pão. Apesar de pouco falarem, o pão é uma grande fonte de sódio. Prefiras as verões lights e integrais.

Conteúdo do site ANAMARIA

Beijokassss meninasssss...
Inté!!!